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過去の記事一覧
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年齢を重ねると体重が増えたり、体型が変化したりする原因は代謝にあり？
「年齢を重ねると代謝が落ちてしまう」「代謝が落ちると痩せにくくなる」など聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は「代謝」と「体重」や「体型」の関連についてお話しします。 代謝とは 代謝はエネルギ… -
熱帯夜でも翌朝スッキリ！真夏の快眠のカギ
夜になっても蒸し暑さが続き、寝苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか？ 夜中に目が覚めたり、睡眠不足で疲れが抜けなかったりすると、日中のパフォーマンスにも影響します。本記事では、夏の快眠をもたらす方法をご紹介し… -
子宮頸がんワクチンのキャッチアップ接種はラストチャンス？
若年層の女性の罹患率が高い子宮頸がんはワクチンで予防ができるがんです。 定期接種は小学6年生～高校1年相当の女性ですが、接種を逃した方（1997年4月2日～2008年4月1日生まれの女性）を対象にしたキャッチアップ接種… -
果物は太る？美味しくて健康に良い果物を食べよう！
夏本番となり非常に暑い日が続いていますが、こんな時はスイカや桃、メロンなど美味しい果物が食べたくなる季節です。 「甘いもの＝太る」というイメージを持つ方が多いと思いますが、果物も同じように食べると太るのでしょうか。 … -
休日の寝だめは眠気や疲労感の原因に！～今日からできる睡眠改善方法～
ソーシャルジェットラグ（社会的時差ぼけ）を知っていますか？ 今年の夏も気温が上昇し、寝苦しい夜が続いて、疲労が蓄積してしまいますね。 夏季休暇中は、「休みの日は夜更かししてもいいかな」「休日はゆっくり寝よう！」と思わ…
