カテゴリー：夏
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その不調、実は「夏風邪」かも？〜大人も気を付けたい「ヘルパンギーナ」〜
強い日差しと高温多湿な日々が続き、熱中症対策に意識が向かう一方で、実はこの時期に「風邪」をひく方も多いことをご存知でしょうか？ 夏風邪は、子どもに起こりがちな風邪と思われることも多いのですが、エアコンによる冷えや睡眠不… -
【管理栄養士が教える】熱帯夜の「快眠」を叶える食事とは？
今年も昼夜を問わず厳しい暑さが続いていますね。 夜になっても気温が下がらない熱帯夜は、私たちの睡眠の質を大きく低下させる原因となります。 暑さで寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝起きても体がだるいといった経験は… -
食べて防ぐ夏バテ！企業が取り組む栄養サポート術
猛暑日数が更新され続けていますね。 暑さが厳しい夏は、熱中症や夏の暑さによる体力の消耗、夏バテが大敵です。 Job総研「2023年 夏の働き方実態調査」では、全体の88.8%が暑さで仕事のやる気減少に影響がある※… -
女性の「夏冷え」に注意！～冷房と上手につきあうコツ～
夏は暑さが厳しい季節ですが、特にオフィスや電車などでは冷房が効きすぎていることも多いですよね。 最近では、外の気温が30度を超えている日でも「冷え」を感じている人が増えており、私もそのうちの1人です。 特に、女性は男… -
アルコールと暑さのダブル負荷に注意！夏の体を守るお酒の習慣
暑い夏がやってくると冷たいビールやチューハイがおいしく感じられますよね。ビアガーデンやバーベキュー、お祭りなど屋外でお酒を楽しむ機会も増えてきます。 しかし、暑さとアルコールの組み合わせは身体に大きな負担をかけることも…
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