カテゴリー：保健師

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  • 2026/8/19
  • 保健師, 生活習慣
  • 前川　アイ

  「三日坊主」で終わる理由は意志の弱さじゃない｜行動変容ステージで学ぶ習慣化のコツ

  「痩せて健康診断の数値を改善しよう」 そう決意しても、三日坊主で終わってしまった経験はありませんか。 産業保健の現場で保健指導を行っていると、「わかってはいるけど、なかなか取り組めない」という声を本当によく耳…
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  • 2026/8/10
  • 保健師, 生産性向上
  • 横川　さとこ

  1日3回歯を磨く人はわずか28%｜”生産性UP”につながる昼食後の口腔ケア習慣

  突然ですが、皆さんは昼食後に歯みがきをしていますか？ 口腔ケアの一つである「歯みがき」と「労働生産性」には関連があることが報告されており、昼食後の歯みがきは、午後からの集中力向上やリフレッシュに直結すると言われてい…
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  • 2026/7/3
  • 保健師, 食事
  • 宮野　友里加

  忙しい朝でも続けられる　管理栄養士がすすめる「バナナ」活用術

  「朝はギリギリまで寝ていたい」「いそがしくて朝食を食べる時間がない」という方も多いのではないでしょうか。 厚生労働省の令和6年国民健康・栄養調査によると、朝食を欠食する人は男女ともに20代で多く、20代男性では23.3…
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  • 2026/6/24
  • 保健師, 衛生管理者
  • 前川　アイ

  あなたの地域の水道水は大丈夫？ PFAS（ピーファス）の健康リスクと対策

  PFAS（ピーファス）は、近年注目されている環境・健康リスクの一つで、有機フッ素化合物の総称です。 OECD（経済協力開発機構）によると、4,730種類の存在が確認されています。 2024年にIARC（国際がん研究機…
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  • 2026/2/13
  • 保健師, 生活習慣
  • 市川 さくら

  「風呂キャン」はメンタル不調のサイン？｜疲れている時こそお風呂を味方に｜入浴のメンタルヘルス効果を解説

  寒い時期は特に風呂や温泉が恋しくなる方も多いのではないでしょうか。 日本にはお風呂を単に身体を洗うだけの場ではなく、心身をリラックスさせる場としての文化があります。 実際に、入浴後にストレス・緊張・不安・怒り・抑うつ…