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カテゴリー：メンタルヘルス
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「2週間続いている」はいつもの自分と違うサイン｜新年度のモヤモヤ、誰にどう話せばいい？
新年度はさまざまな環境の変化が生じ、誰しもが大なり小なりストレスにさらされます。 気分が不安定になったり、いつもより不安になりやすかったり、心身が疲れやすくなりますが、多くの場合、適度な休息や自分の趣味の時間などを通し… -
冬のメンタル疲れを予防する4つの方法｜日照時間の短さ・寒暖差が不調の原因に
「冬のメンタル疲れ」とは 冬はメンタル不調になりやすい、という認識は世間的にも広まってきました。 実際には、夏季や雨季など特定の季節に生じる不調（季節性うつ病、季節性感情障害）もありますが、冬はメンタル不調になる要因… -
【従業員50名未満の企業向け】メンタル不調者が出たら何から始める？導入しやすいサービスを解説
「産業保健新聞」運営元、ドクタートラストの櫻井です。 産業医紹介会社の営業担当として、普段は従業員が50名を超え産業医選任義務のある企業さまへ産業医をご紹介しています。 最近では、従業員50名未満で産業医の選任義務が… -
10～20代の「心の病」が最多を更新｜企業が今すぐ取り組むべきメンタルヘルス対策とは
公益財団法人日本生産性本部は、2025年7〜8月に実施した「メンタルヘルスの取り組み」に関する第12回企業アンケート調査結果を公表しました。 本調査は、コロナ禍を経て働き方が多様化する現代において、企業が直面するメンタ… -
20代後半の不安や焦り「クォーターライフ・クライシス」とは？乗り越え方も解説
皆さんは「クォーターライフ・クライシス」という言葉を聞いたことがありますか。 私は、日々の産業保健の現場で、20代～30代前半の若い世代の方々が「将来への不安」「このままで良いのか」という悩みを抱えて相談に来られること…
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