カテゴリー：ダイエット
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【10月は食品ロス削減月間】今こそ「腹八分目」の始め時！身体にも地球にも優しい食習慣のすすめ
秋の味覚が楽しみな季節になりました。 食品ロス削減推進法において、10月は「食品ロス削減月間」、10月30日は「食品ロス削減の日」と定められています。 忘年会シーズンが近づく時期である、10月が3R（Reduce：リ… -
入社後に太る社員が6割？若年層のメタボ放置が企業のパフォーマンスを下げる
社会人になって数年、気づけば学生時代より体重が増えている――。 そんな経験を持つ20代の社員は少なくありません。 実際、若手社員は入社後の数年間で体重が増えやすいことが東京都心の事業所に所属する35歳未満のオフィスワ… -
30代の筋力トレーニング実施率はわずか16.2%｜健康寿命延伸のために若いうちから始める筋活習慣
近年、「健康寿命の延伸」が重要な社会課題として注目されています。 平均寿命が延びる一方で、健康上の問題なく自立して生活できる期間をいかに長く保つかが課題となっているためです。 また、高年齢従業員の労働災害防止が企業の… -
生活習慣病を防ぐカギは「一無・二少・三多」｜新年度に見直したい6つの習慣
一無、二少、三多とは？ 生活習慣を見直したいけど何から始めれば良いのかわからない――。 そんな方のために、日常生活の中で、心がけたい生活習慣をわかりやすく表現した健康標語をご紹介します。 日本生活習慣病予防協会… -
【炭水化物を正しく理解する 後編】お酒を飲むなら白米は必須｜肝臓に二重の過負荷をかける”最も避けるべき習慣”とは
はじめに 本記事は、「炭水化物を正しく理解する」シリーズの後編です。 前編では、炭水化物の役割と白米（炭水化物）を抜くことの健康リスクについてお伝えしました。 [clink url="https://ailes…
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