カテゴリー：健康管理

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  • 2025/10/31
  • 食事
  • 宮野　友里加

  働く人にこそ紅茶を。カフェイン控えめでリラックス効果も

  11月1日は「紅茶の日」です。 日本で最初に大黒屋光太夫が紅茶を飲んだ記録が残る11月1日にちなみ、日本紅茶協会が制定しました。 紅茶は世界中で親しまれ、私たちの職場や日常生活でも身近な存在となっています。 一方、…
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  • 2025/10/27
  • 運動, 食事
  • 保健師　大島かよ

  40代から要注意！サルコペニアは若い世代も 予防のための食事と運動

  サルコペニアとは？ 日本は世界でも有数の長寿国ですが、その一方で「健康寿命」をいかに延ばすかが課題となっています。 近年注目されているのが「サルコペニア」です。 高齢者だけではなく、生活習慣や運動不足によって若い世…
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  • 2025/10/20
  • 生活習慣, 食事
  • 小林　彩実

  【世界骨粗鬆症デー】骨折する前に始める「骨貯金」―働く世代から始める骨の健康

  毎年10月20日は「世界骨粗鬆（しょう）症デー」。 骨の健康は、高齢になってからだけでなく、働く世代や10代、20代から意識することがとても重要です。 本記事では、10月2日にジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社で…
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  • 2025/10/17
  • 保健師, 健康管理
  • 大石あや

  薬と健康の週間について知ろう！ お薬手帳活用法と自分に合った薬局選びのコツ

  毎年10月17日から23日は「薬と健康の週間」です。 これは、厚生労働省、都道府県、薬剤師会が中心となって、「医薬品や薬剤師等の専門家の役割に関する正しい知識を広く国民に浸透させることにより、国民の保健衛生の維持向上に…
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  • 2025/10/10
  • 運動
  • 梶原　亮

  スポーツの日に始める運動習慣～働きながらできる「ついでに運動」のすすめ～

  毎年10月の第2月曜日は「スポーツの日」です。 この日は、国民がスポーツに親しみ、その精神を通じて健康な心身を培い、明るく住みよい社会を築くことを願って制定された国民の祝日です。 当初は「体育の日」という名称で、…