カテゴリー：健康管理

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  • 2026/4/1
  • ダイエット, 健康管理, 生活習慣, 食事
  • 中山　まき

  生活習慣病を防ぐカギは「一無・二少・三多」｜新年度に見直したい6つの習慣

  一無、二少、三多とは？ 生活習慣を見直したいけど何から始めれば良いのかわからない――。 そんな方のために、日常生活の中で、心がけたい生活習慣をわかりやすく表現した健康標語をご紹介します。 日本生活習慣病予防協会…
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  • 2026/3/26
  • 法改正, 禁煙
  • 横山 義隆

  たばこメーカー元社員が解説｜喫煙率15.7％時代の職場環境づくりと受動喫煙対策のポイント

  「産業保健新聞」読者の皆さん、こんにちは。 筆者は、前職たばこメーカーで働いていました。 こうした経緯もあり、今回はた現在の日本における喫煙環境について考えてみます。 本題に入る前に、なぜ今回喫煙環境のテーマを選択…
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  • 2026/3/25
  • 春, 睡眠, 食事
  • 武内 しおり

  「なんとなくダルい」を放置すると危険？春の倦怠感の原因と今日からできる4つの対策

  これからの季節、段々と暖かくなり過ごしやすい時間が増えたり、ゴールデンウィークがあったりと、楽しいことが多くなる時期になりましたね。 その一方で、「なんとなくダルイ」「理由はわからないけど、やる気が起きない」という状態…
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  • 2026/3/13
  • 睡眠
  • 宮野　友里加

  男性の約半数が「寝るためにお酒を飲む」｜飲酒習慣が睡眠の質を下げるメカニズムと今日からできる対策

  健康相談や保健指導の場で生活習慣についてお話を伺っていると、習慣的にお酒を飲む方ほど「眠りが浅い」と感じているケースが目立ちます。 なかには「眠るためにお酒を飲む」という方も少なくありません。 実際、飲酒習慣のある人…
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  • 2026/3/2
  • 健康管理, 睡眠
  • 佐々木みな

  新入社員の睡眠不足が引き起こす不調とは？職場でできるセルフケア支援のポイント

  もうすぐ4月の新年度を迎える時期となり、新入社員を受け入れる準備もいよいよ最終段階に入っているのではないでしょうか。 新入社員にとって4月からの新生活は、新しい環境に慣れるための大切な時期である一方、生活リズムの変化や…