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カテゴリー：健康管理
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男性の約半数が「寝るためにお酒を飲む」｜飲酒習慣が睡眠の質を下げるメカニズムと今日からできる対策
健康相談や保健指導の場で生活習慣についてお話を伺っていると、習慣的にお酒を飲む方ほど「眠りが浅い」と感じているケースが目立ちます。 なかには「眠るためにお酒を飲む」という方も少なくありません。 実際、飲酒習慣のある人… -
新入社員の睡眠不足が引き起こす不調とは？職場でできるセルフケア支援のポイント
もうすぐ4月の新年度を迎える時期となり、新入社員を受け入れる準備もいよいよ最終段階に入っているのではないでしょうか。 新入社員にとって4月からの新生活は、新しい環境に慣れるための大切な時期である一方、生活リズムの変化や… -
花粉症で仕事効率が6割に低下？企業が取り組むべき健康経営としての花粉症対策
花粉症が企業活動に与える影響 くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされる人が増えてくる時期です。 日本では、成人の約3割が何らかの花粉症症状を抱えているといわれており、身近な健康課題として日常生活に影響を与えて… -
【アレルギー週間】化粧品が食物アレルギーの原因に？｜経皮感作による”大人の突然発症”を防ぐセルフケア
毎年2月17日から23日は「アレルギー週間」、2月20日は「アレルギーの日」です。 アレルギーというと、花粉症や子どもの食物アレルギーを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、近年では大人になってから突然発症する食物アレ… -
「風呂キャン」はメンタル不調のサイン？｜疲れている時こそお風呂を味方に｜入浴のメンタルヘルス効果を解説
寒い時期は特に風呂や温泉が恋しくなる方も多いのではないでしょうか。 日本にはお風呂を単に身体を洗うだけの場ではなく、心身をリラックスさせる場としての文化があります。 実際に、入浴後にストレス・緊張・不安・怒り・抑うつ…
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