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カテゴリー：健康管理
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片脚で靴下を履けますか？｜働く世代が知っておきたいロコモティブシンドロームのリアル
ロコモティブシンドロームとは？なぜ注目されている？ ロコモティブシンドローム（以下ロコモ）とは、運動器の障害のために立ったり歩いたりするための身体能力が低下した状態です。 ロコモ度の分類状態 ロコモ度1：移動機能の… -
30代の筋力トレーニング実施率はわずか16.2%｜健康寿命延伸のために若いうちから始める筋活習慣
近年、「健康寿命の延伸」が重要な社会課題として注目されています。 平均寿命が延びる一方で、健康上の問題なく自立して生活できる期間をいかに長く保つかが課題となっているためです。 また、高年齢従業員の労働災害防止が企業の… -
「また三日坊主になった」と思ったら読む記事｜行動科学が教える運動を続けるための4つのポイント
運動しないといけないとは思っているけど続かない――。 こう感じたことのある人もいるでしょう。 健康診断で運動を勧められたり、体型が気になってジムに入会したり、最初はやる気があっても、いつの間にか通わなくなっていた… -
忙しい朝でも朝食を続けられる！管理栄養士おすすめの冷凍作り置きおにぎり2選
新年度が始まり、就職や家族の入学・入園などで生活リズムが変わった方も多いのではないでしょうか。 生活リズムが乱れやすいこの時期、忙しさから朝食を抜いてしまう方も少なくありません。 農林水産省が2026年3月17日に公… -
生活習慣病を防ぐカギは「一無・二少・三多」｜新年度に見直したい6つの習慣
一無、二少、三多とは？ 生活習慣を見直したいけど何から始めれば良いのかわからない――。 そんな方のために、日常生活の中で、心がけたい生活習慣をわかりやすく表現した健康標語をご紹介します。 日本生活習慣病予防協会…
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