カテゴリー：健康管理

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  • 2025/4/21
  • ダイエット, 運動
  • 横野　凌

  「有酸素運動」と「筋力トレーニング」オススメはどっち？推奨される順番は？

  少しずつ暖かくなってきて「運動をしよう！」「夏に向けてダイエットしたい！」と、運動に対して前向きに考えている人も多いのではないでしょうか。 しかし、「結局、有酸素運動と筋力トレーニングのどっちを行えばいいの？」「両方や…
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  • 2025/4/18
  • 保健師, 生活習慣, 睡眠
  • 佐々木ももこ

  いつも以上に疲れてない？新年度の疲労解消のポイント

  年度が切り替わる企業が多い4月は、新入社員や異動をした方などの大きな環境の変化があった人はもちろん、その周りの方も、誰しもが心身ともに負担を感じやすい時期です。 疲労を日々溜め込んでしまうと、体調やメンタルの不調などに…
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  • 2025/3/28
  • ダイエット, 生活習慣, 食事
  • 宮野　友里加

  健康を意識した食事をするポイントは1975年代の食事！

  「日本食・和食＝健康」というイメージを持っている方は多いではないでしょうか。 海外でも健康ブームから日本食への関心は強く持たれていますよね。 海外における日本食レストラン数は、2023年時点で約18万7,000店あり…
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  • 2025/3/21
  • 禁煙
  • 楠原　綾香

  加熱式たばこなら大丈夫!?知っておくべき身体への害と企業ができること

  我が国において、加熱式たばこは世界に先駆けて2016年より発売が開始され、その後急速に流行しています。 習慣的喫煙者の約3割が使用するまでに流行しており、特に20～40代の流行が顕著です。 そんな中、2025年2月に…
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  • 2025/3/13
  • 生活習慣, 食事
  • 中山　真樹

  毎年3月の第2木曜日は世界腎臓デーです

  毎年3月の第2木曜日は世界腎臓デーです。 腎臓病の早期発見と治療の重要性を啓発する国際的な取り組みとして、2006年に国際腎臓学会と腎臓財団国際連合が始めました。 腎臓病は日本人の20歳以上のおよそ7人に1人、およそ…