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武内 しおり一覧
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家と職場の往復だけになっていませんか？｜メンタルを支える「第3の居場所（サードプレイス）」の取り入れ方
新年度が始まり、環境や人間関係の変化に少しずつ慣れてきた一方で、「なんとなく疲れが抜けない」「気持ちが張りつめたまま」という方も多いのではないでしょうか。 日々の生活が「家と職場の往復だけ」になっていると、知らないうち… -
「なんとなくダルい」を放置すると危険？春の倦怠感の原因と今日からできる4つの対策
これからの季節、段々と暖かくなり過ごしやすい時間が増えたり、ゴールデンウィークがあったりと、楽しいことが多くなる時期になりましたね。 その一方で、「なんとなくダルイ」「理由はわからないけど、やる気が起きない」という状態… -
新年の健康目標、3日坊主にしない！続けるコツと具体的な習慣例
新しい年が始まり、「今年こそ健康的に過ごしたい」と考える方も多いでしょう。 しかし、いきなり「毎日運動する」「ダイエットする」といった大きな目標を立てても、忙しい日々の中では続かずに挫折してしまうという方もいらっしゃる… -
【冬の職場環境対策】室温18℃・湿度40〜60％で防ぐ結露・カビと健康リスク
室温・湿度の管理と健康への影響 冬の寒さは、私たちの生活にさまざまな影響を及ぼします。 外出時の防寒対策には気を配っていても、実は長い時間を過ごす自宅の室内環境が健康に直結していることは、意外と見落とされがちです。 … -
働き方が変わる2025年春と秋―育児と仕事の両立をもっと柔軟に―
2025年4月・10月に「育児・介護休業法」が大きく改正された・改正されることをご存じですか？ 今回の改正は、従業員が「働きながら育児できる環境を整えること」を企業により一層求める内容となっています。 企業の規模…
