カテゴリー：食事
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管理栄養士が知る健診数値改善のポイント～結果がなかなか良くならない人へ～
皆さんは健診結果を見たときに「せっかくがんばったのに全然改善していない……」とがっかりしたことはありませんか？ 管理栄養士として年間100人以上の保健指導を担当するなかでもそういったお声をよく伺います。 もしかすると… -
【新春企画「カニ食べ行こう！」】カニは美味しくて体にイイ？美容・ダイエット効果を徹底解説
新春企画「カニ食べ行こう！」と題し、冬の味覚「カニ」の魅力を会話形式で徹底解説します。 動画で見たい方は上記Youtubeを、テキストで読みたい方は本記事をご覧ください！ 登場人物 藤居保健… -
食品ロスをなくそう！「おいしい食べきり」全国共同キャンペーン
消費者庁と農林水産省、環境省、そして全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会は、毎年12月から1月にかけて「おいしい食べきり」全国共同キャンペーンを展開し、食品ロス削減の推進と啓発に取り組んでいます。 このキャンペー… -
【管理栄養士が教える】朝、それとも夜？「腸活」に効果的なタイミングは存在する？
冬になり冷え込む日が多くなってきましたね。 気温とともに体温が下がると現れる不調の1つに便秘があります。 便秘には血行不良によって腸のはたらきが不活発になることや、寒さから活動量が減ることなどが影響しています。 お… -
【管理栄養士執筆】乾燥やニキビなど気になる冬の肌トラブル、改善のカギは腸内環境＆食事にあり！
冬になり、肌の乾燥や粉吹き、ニキビなど、肌トラブルに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 肌トラブルを防ぐためにスキンケアを入念にしたり、睡眠時間をしっかり確保したりなど対策される方も多いかと思いますが、実は腸内環…
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