カテゴリー：管理栄養士

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  • 2026/2/9
  • 管理栄養士, 食事
  • 佐々木ももこ

  仕事中の甘いもの欲は脳のSOS｜管理栄養士が教える”デスクおやつ”の選び方

  忙しい日が続いたり、集中しっぱなしで夕方を迎えたりすると、ふと「甘いものが食べたいな……」と思うことがありますよね。 この気持ち、ただの気まぐれではなく、身体の中で起きている仕組みと深く関係しており、脳のエネルギーが不…
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  • 2026/2/2
  • 管理栄養士, 食事
  • 杉下　ももか

  ビール1杯＝ごはん80g分のエネルギー｜アルコール摂取量を減らす3つの工夫

  飲酒は多くの働く世代にとって日常的な習慣であり、仕事終わりのリラックスやコミュニケーションの一環として欠かせないという人も少なくないですよね。 一方でアルコールのエネルギーについて正しく理解している人は意外と多くありま…
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  • 2026/1/28
  • 管理栄養士, 食事
  • 杉下　ももか

  【令和6年国民健康・栄養調査】働き盛り世代の糖尿病が増加中、白米と運動で変わる予防策

  厚生労働省が毎年実施している「国民健康・栄養調査」は、日本人の健康状態や食生活の実態を把握するための重要な統計です。 2025年12月2日に公表された令和6年（2025年）版の「国民健康・栄養調査」は4年に1度の拡大調…
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  • 2025/11/25
  • ドクタートラストニュース, 管理栄養士, 食事
  • 佐々木ももこ

  骨粗鬆症予防ガイドライン10年ぶり改訂！若い世代も要注意

  2025年7月に「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン」が10年ぶりに改訂されました。 治療選択肢の拡大や、骨折既往歴がある方への治療の明確化などがアップデートされています。 厚生労働省が3年ごとに実施する患者調査による…
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  • 2025/9/12
  • 生活習慣, 管理栄養士, 食事
  • 宮野　友里加

  【管理栄養士が教える】疲れた日に選びがちな「あの食べ物」が“おならの増加＆激臭”の原因!?

  こんにちは。管理栄養士の宮野です。 先日、友人からこんな相談を受けました。 「最近お腹にガスがたまっているのか、おならが多くて、しかも臭いがきついんだよね……」 本人も思い当たる節があるようで、生活習慣の乱…