カテゴリー：生活習慣
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「三日坊主」で終わる理由は意志の弱さじゃない｜行動変容ステージで学ぶ習慣化のコツ
「痩せて健康診断の数値を改善しよう」 そう決意しても、三日坊主で終わってしまった経験はありませんか。 産業保健の現場で保健指導を行っていると、「わかってはいるけど、なかなか取り組めない」という声を本当によく耳… -
入社後に太る社員が6割？若年層のメタボ放置が企業のパフォーマンスを下げる
社会人になって数年、気づけば学生時代より体重が増えている――。 そんな経験を持つ20代の社員は少なくありません。 実際、若手社員は入社後の数年間で体重が増えやすいことが東京都心の事業所に所属する35歳未満のオフィスワ… -
HbA1cって何？糖尿病を早期に見つける大事なサイン
健康診断の結果によく載っている「HbA1c」。 「ヘモグロビン・エー・ワン・シー」と読みます。 よく目にしているはずなのに、 「結局これって何の数字？」「高いと何がまずいの？」 と感じている方もいるのではないでしょう… -
30代の筋力トレーニング実施率はわずか16.2%｜健康寿命延伸のために若いうちから始める筋活習慣
近年、「健康寿命の延伸」が重要な社会課題として注目されています。 平均寿命が延びる一方で、健康上の問題なく自立して生活できる期間をいかに長く保つかが課題となっているためです。 また、高年齢従業員の労働災害防止が企業の… -
「また三日坊主になった」と思ったら読む記事｜行動科学が教える運動を続けるための4つのポイント
運動しないといけないとは思っているけど続かない――。 こう感じたことのある人もいるでしょう。 健康診断で運動を勧められたり、体型が気になってジムに入会したり、最初はやる気があっても、いつの間にか通わなくなっていた…
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