カテゴリー：生活習慣
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自分の血糖値を気にしたことありますか？10月8日は「糖をはかる日」
毎年10月8日は「糖をはかる日」です。 「糖（10）をは（8）かる」の語呂合わせから、糖尿病患者の早期発見・早期治療を目的として、多くの方に「糖」と健康の関わりを知ってもらうために2016年に制定されました。 今回は… -
「超」悪玉コレステロールに注目しよう～今すぐチェック！健診結果の新しい視点～
みなさんも、「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」という2種類のコレステロールについてはご存じと思います。 しかし、「超悪玉コレステロール」という存在を知っていますか？ この記事では、近年注目されている「超」… -
9月は健康増進普及月間～チェックリストで生活習慣振り返り～
9月1日から30日までの1ヶ月間、令和6年度の「健康増進普及月間」が実施されます。 みなさん、「健康増進普及月間」をご存じでしょうか。 「健康増進普及月間」とは？ 「健康増進普及月間」は、国民一人ひとりが生活習慣病… -
国が週2～3回の筋トレを推奨！やりすぎは逆効果？その理由とは
皆さん、筋トレはしていますか？ コロナ禍で、自宅トレーニングをしていた方の中でも、それを継続できている方は少ないかもしれません。 厚生労働省の発表（健康日本21（第二次）最終報告書）によると、実は筋トレに限らず、運動… -
生理前はなぜ眠い？日中に眠くならないためのポイントとは
「なんだか最近眠いと思ったら生理前だった」「生理前は眠くて集中できない」ということはありませんか？ それ、ひょっとすると月経前症候群（PMS）の症状の一つかもしれません。 日中に眠いと仕事や家事の集中力が低下してしま…
