カテゴリー：春
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花粉症対策は「症状が出る前」が鍵｜産業保健師が教える職場でできるセルフケア
冬の終わりごろから本格的に始まる花粉症。 多くの人が鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどの症状に悩まされます。 花粉症は命に関わる病気ではないものの、集中力の低下や睡眠障害を引き起こし、仕事の生産性を下げる代表的な要因とさ… -
環境の変化に負けない！適応力を高めるメンタルケア方法
新年度を迎えるにあたり、新しい職場や異動、転職をする方も多いと思います。 新しい生活を楽しみに思う気持ちもあれば、逆にうまくやっていけるかなと不安になることもありますよね。 経験したことのないことやわからないことも多… -
新生活、最高のスタートを！～自律神経を味方にする具体的な方法～
春は進学、就職、異動など新しい生活が始まる希望に満ちた季節です。 一方では、環境の変化による緊張やストレスを感じやすい時期でもあります。 気が抜けない日々が続くと心身のバランスを保つことが難しくなってしまいます。 … -
年度末のメンタルヘルスにご用心！2月の「仕込み」が肝心～コツは「と思った」～
3月は多くの人にとって「変化」に巻き込まれる月です。 会社では昇進・降格・転勤・チーム再編成などに伴う大きな異動辞令が告示されたり、新入社員の受け入れ準備などもあり、職場の雰囲気がソワソワする時期ではないでしょうか。 … -
うっかり忘れがちな春の紫外線！太陽を味方にする対策ポイント
春といえば、花粉による健康への影響が話題になることが多いですが、4月頃からは紫外線の量も急激に増えているということをご存じでしょうか。 この記事では、知っているようで知らない紫外線に関する知識や紫外線が健康にどう影響す…
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