カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2024/1/25
  • メンタルヘルス, 災害
  • 保健師　大島かよ

  災害時のセルフケア～時間の経過とともに変わる心理状態～

  2024年を迎えてすぐに能登半島地震が起きました。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 私自身は関西に住んでおり、被害はありませんでしたが、震度4の揺れを体感しました。とても長い揺れに感じ、その後の複数…
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  • 2024/1/22
  • メンタルヘルス
  • 山本　千奈美

  意外と知らない？　パニック発作とパニック症（パニック障害）の違いを解説

  「パニック発作」「パニック症（パニック障害）」という言葉を耳にしたことはありますか？ 有名人が公表したというニュースをたまに見かけるようになりました。 この2つの言葉は一見似ていますが、実は「パニック発作＝パニック症…
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  • 2024/1/16
  • メンタルヘルス, 災害
  • 横川　さとこ

  大きな災害に直面した方へのこころのケア～当たり前ではない日常をみつめて～

  2024年元日、私は帰省先の石川県で経験したことのない大地震を経験しました。 2分間の強い揺れと死の恐怖 お正月番組を見ながら家族団らんを楽しんでいた午後4時10分。 能登を震源とした震度5強の地震が、次いで震度7…
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  • 2024/1/12
  • メンタルヘルス
  • 南 未来

  【メンタルヘルスケアの超基本②】5種類のストレス対処方法と3つのR

  現代社会においては、世界中で身体の健康と同じくらい、心の健康の重要性が高まっています。 シリーズで、ストレス対処法をお伝えしています。 第1回は「自分のストレス要因やストレス反応を知ろう！」と題して、ストレッサー（ス…
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  • 2023/12/7
  • メンタルヘルス, 保健師
  • 保健師　大島かよ

  メンタルヘルス不調による休職から復職の流れ

  産業保健業務に従事していると、メンタルヘルス不調者を対応する場面は必ず訪れます。質・量ともに高負荷な業務の増加やグローバル化、IT化など急激な変化が一因です。また、人間関係で悩む方も多いです。 私たちは解決が容易ではな…