カテゴリー：健康管理

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  • 2023/9/1
  • 睡眠
  • 藤原ふじこ

  【保健師監修】ぐっすり寝たい！9月3日は秋の睡眠の日！

  9月3日は秋の「睡眠の日」です。 睡眠の日は、2011年に公益財団法人神経研究所 睡眠健康推進機構が一般社団法人日本睡眠学会と協力し、春と秋の年に2回制定したもので、睡眠の正しい知識の普及が目的です。 秋の睡眠の日は…
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  • 2023/8/25
  • 運動
  • 砂川菜美

  巻き肩に悩んでいませんか？原因と改善法をご紹介

  現代人にとって、パソコンやスマホは欠かせません。 その中で増えているのが、巻き肩です。 巻き肩は見た目が悪く見えるだけでなく、肩こりや眼精疲労など、嬉しくない症状をたくさん引き起こします。 今回は、巻き肩の原因と改…
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  • 2023/8/24
  • 保健師, 健康診断
  • 中山　まき

  痛くないのに歯科医院に行く必要はある？口腔ケアの方法を解説

  [speech_bubble type="std" subtype="a" icon="woman1-1.png" name="" ]最近、マスクを外す機会が増えて、口回りのことが気になるようになりました。でも、痛みのな…
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  • 2023/8/21
  • 労災, 運動
  • 坂田 ひとみ

  数千円からできるオフィスの腰痛対策！

  厚生労働省から「令和4年の労働災害発生状況」が公表されました。 私事ですが、筆者は2週の間に立て続けに腰を痛めて以来、「どうすれば痛めずに済んだのか」「どのような対策があったのか」と考えていました。 今回は腰痛が起こ…
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  • 2023/8/17
  • 保健師, 食事
  • 佐々木ももこ

  おいしいだけじゃない！旬の食べ物のススメ

  食べ物は旬の時期が一段とおいしいですよね。 しかし、「旬の食べ物を食べよう」と言われるのは、単純においしさだけが理由なのでしょうか？ 実は旬の食べ物を食べるメリットは味だけではなく、その時期特有の体の不調を改善し…