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カテゴリー：メンタルヘルス
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【メンタルヘルスケアの超基本】自分のストレス要因やストレス反応を知ろう！
現代社会においては、世界中で身体の健康と同じくらい、心の健康の重要性が高まっています。 そこで今回からシリーズで、ストレス対処法をお伝えしていきます。 メンタルヘルス不調とは 皆さんにとって、「心が元気」とはどんな… -
【10月10日は世界メンタルヘルスデー】2023年の焦点は10～20代の「心の健康」
「世界メンタルヘルスデー」をご存じでしょうか？ 1992年以来、世界精神保健連盟が10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定め、メンタルヘルス問題に対する意識向上、偏見の撤廃、正しい知識の普及を目指しています。 世… -
繊細さんも、そうでない方にも知ってほしい「繊細さん（HSP）の世界」
皆さん、HSPという言葉をご存知ですか。 数年前から認知度が高まってきましたが、「HSPっていう単語は知ってるけど、詳しいことはよくわからないな～」という方も多いのではないでしょうか。 この記事を読むことで、繊細さん… -
精神科と心療内科は何が違う？どう選ぶ？医療機関探しで押さえておきたいポイント
この記事を読んでいただいている方は、ご自身や周囲にメンタル不調を感じている人が多いのではないでしょうか。 「どの病院に行けばいいの？」 「精神科や心療内科ってよく聞くけど、何が違うの？」 そんな疑問を持って… -
怖い夢は何かのサイン？私たちが悪夢を見る理由とは
「怖い夢をみて起きた」 「悪夢にうなされた」 このような経験を誰しもが一度はしたことがあるのではないでしょうか。 そもそも夢というものは、小さいころはよく見るものの、大人になるとその頻度は下がります。 ま…
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