カテゴリー：運動

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  • 2018/4/14
  • 健康管理, 健康診断, 未分類, 禁煙, 運動, 食事
  • 金城志織

  若い年代も要注意！　脂質異常症

  4月に入り、健康診断を予定されている方も多いのではないでしょうか？ 脂質の問題は中高年の方の問題かと思っているかもしれませんが、それは違います！ 脂質異常症は、肥満や糖尿病、心筋梗塞や脳梗塞などさまざまな病気へつなが…
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  • 2018/4/5
  • ダイエット, 健康管理, 健康診断, 運動, 雑学
  • 菊池　涼子

  意外と知らない、運動と腎臓のつながり

  生活習慣、見直してみませんか？ 新年度がはじまりました。 年度初めに定期健康診断を控えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 「健診でなにか引っ掛かりそうだな」と、どことなく心当たりがある方もきっと少なく…
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  • 2018/2/8
  • ダイエット, 運動
  • 杉山敏之

  もうすぐ始まるスニーカー通勤！

  健康増進が進められている昨今、スポーツ庁から「FUN+WALK PROJECT」（ファン プラス ウォーク プロジェクト）が発表されていることをご存知でしょうか。 これは、「歩くことをもっと楽しく、楽しいことをもっと健…
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  • 2018/1/29
  • メンタルヘルス, 保健師, 健康管理, 運動
  • 上地シゲ

  レジリエンス　～心と体の健康～

  最近、レジリエンスという考え方が話題となっています。 レジリエンスは「精神的回復力」「復元力」と訳されたり、「メンタルタフネス」「ストレス耐性」「心の自然治癒力」と言い換えられたりもします。 過去の記事でもレジリ…
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  • 2017/10/23
  • ダイエット, 健康管理, 運動, 雑学
  • 菊池　涼子

  歩いて健康づくりしてみませんか

  日常生活の中でどのくらい歩いていますか？ 公共交通機関が発展し、通勤や通学でも歩く機会は減り、デスクで仕事をしているうちにあまり歩くことなく１日が過ぎてしまうことも少なくありません。 日常生活における歩数の平均値は男…