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カテゴリー:生活習慣
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より健康に過ごすために、体内時計を整えよう!
皆さんは日頃、どんな生活リズムで過ごされているでしょうか。 朝は慌てて準備をし、ついつい朝ごはん抜きなんて方もいらっしゃるかもしれませんね。 実は生活リズムと健康は大きく関係があり、生活リズムを整えることで健康への第… -
幸せホルモン「セロトニン」を増やしてハッピーになろう!~ポイントは3つ~
セロトニンとは 私達の身体の中ではさまざまな物質が作られ、私達の活動を支えていますが、皆さんは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」をご存知でしょうか? 今回は、私達の心身の健康にとって大変重要なセロトニンについてご紹… -
夏バテの次は秋バテ?秋も体調に気を付けよう!
今年の夏もとても暑かったので、夏バテになってしまった、体調が優れない日が多かったなど不調を感じた方もいるかと思います。 まだまだ暑い日もありますが、これから秋に向かうにつれ、過ごしやすい日も増えてくる時期になります。 … -
コロナの影響?メタボ健診実施率が前年度を下回る~2020年度特定健診・特定保健指導の実施状況~
2022年6月2日、厚生労働省は2020年度の「特定健診・特定保健指導の実施状況」を公表しました。 本結果によると2020年度の40歳以上の人を対象とした特定健診の実施率は53.4%、特定保健指導の実施率は22.7%。… -
高血圧の疑問を解消!~5月17日は「高血圧の日」~
5月17日は日本高血圧学会と日本高血圧協会により「高血圧の日」と定められています。 健康診断のときくらいしか血圧を測る機会がないという方も多いかもしれません。 健康診断で高血圧傾向と指摘をされた場合は、日常的な血圧測…