カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2022/12/21
  • メンタルヘルス, 冬
  • 保健師　大島かよ

  冬は落ち込みやすい？「ウインターブルー」を乗り越えるメンタルケア

  本格的に冬となり、寒い日が続いていますね。 冬になるとなんだか気分が落ち込む、やる気が出ないなど体調の変化に戸惑うことはありませんか？ 季節によって体調の変化を感じない方もいますが、春夏秋冬の中で特定の季節の時にのみ…
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  • 2022/12/19
  • メンタルヘルス, 食事
  • 小林　彩実

  ストレスがたまっているときにバナナやヨーグルト、赤身魚がおススメなのはどうして？ストレス低減に役立つ栄養素

  職場の人間関係や業務過多、満員電車など、働く人の周りにはさまざまなストレッサー（ストレスの原因）が存在します。 ストレスを感じた時、皆さんはどのように対処しますか？ 人に話す、趣味で発散する、おいしいものを食べる………
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  • 2022/11/25
  • メンタルヘルス, 健康管理, 育児
  • 山本　千奈美

  出産後にメンタル不調になる？事前に知っておきたい産後ケアサービスをご紹介

  皆さまのなかには、「産後うつ」という言葉を耳にしたことがある方もいらっしゃるでしょう。 産後うつとは、分娩後の数週間、ときに数カ月後まで続く極度の悲しみや、それに伴う心理的障害が起きている状態をいいます。 筆者は…
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  • 2022/8/8
  • メンタルヘルス, 夏
  • 小橋 凛

  8月8日は「笑いの日」！「笑顔」がもたらすビジネスでの効果

  「笑いの日」とは 8月8日は「笑いの日」です。 「笑いの日を作る会」によって、1994年（平成6年）に制定されました。 笑い声の「ハ（8） ッハ（8）」と読む語呂合わせで、1996年（平成8年）8月8日午前8時8分…
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  • 2022/7/27
  • メンタルヘルス
  • 山本　千奈美

  6～9月に発症！夏バテ、うつ病とは違う？「夏季うつ」予防方法を知って夏を乗り切ろう

  夏季うつとは？6~9月に発症 今年も夏がやってきましたね！ みなさんは「夏季うつ」をご存知でしょうか？ 夏季うつとは「季節性感情障害」の俗称です。 夏になると、なんとなく鬱々として気分が晴れない、落ち込んでしまう…