カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2019/1/4
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 山口紗英

  「緊張しすぎる人」、その症状、治せます

  人前で話すとき、食事をするとき、大勢の人がいる場所に赴くとき…緊張しすぎていませんか？ 妙な緊張をしたり、汗が出る、言葉が上手く出ない、手が震えるといった症状を訴える人がいます。 はたから見ると「人見知りな人」「緊張…
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  • 2018/12/19
  • メンタルヘルス
  • 吉尾 清乃

  ニューロ・ロジカル・レベルを知って、叱り上手になろう

  厚生労働省より、職場のパワーハラスメントを対策していくために、企業に、パワハラ関する周知や啓発、相談窓口の設置などの義務化が公表されました。 都道府県労働局に寄せられるパワーハラスメント件数は年々増加傾向にあり、現在は…
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  • 2018/12/17
  • メンタルヘルス, ワークライフバランス, 働き方改革
  • 北原梨英

  月曜日の朝は死にやすい？　働く人の命を奪うブルーマンデー

  月曜日の朝が憂鬱だという方、いらっしゃいませんか。 なんとなく体調がすぐれない、気分が落ち込む、仕事へ行くのが億劫だ、という方も多いと思います。 こういった心身の不調は「ブルーマンデー」とよばれ、実際に月曜日の朝は心…
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  • 2018/12/5
  • メンタルヘルス, 病状・症状
  • 荒井 貴司

  ホントにある！ 働き過ぎで「幻聴」が聞こえてきた話

  幻聴に苦しんだ長嶋一茂 最近、パニック障害やうつ病の経験をメディアで公表する著名人が増えています。 同様の経験がある私からすれば、これは良い傾向だと思います。 誰もがなり得る病気にもかかわらず、社会で誰も話題にせず…
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  • 2018/12/4
  • 健康管理, 認知行動療法
  • 冨田さゆり

  季節の変わり目に自律訓練法！

  こんにちは、産業カウンセラーの冨田です。 前回はメタ認知のお話をさせていただきました。 ストレスの受け止め方＝認知を変えることはとても重要ですが、これまで学習してきた認知方法はすぐには変わらないこともあります。 で…