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カテゴリー：メンタルヘルス
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家族や友人がうつ病かも？あなたにできること、控えてほしいことをご紹介します
うつ病とは うつ病とは簡単に言うと、「脳のエネルギーが欠乏した状態」と表すことができます。 はっきりとした原因は現在でも不明ですが、エネルギーの欠乏により、脳というシステム全体のトラブルが生じている状態と考えられます… -
家族やパートナーが発達障害かも？「カサンドラ症候群」についてご紹介します
カサンドラ症候群とは カサンドラ症候群とは、パートナーが発達障害（自閉スペクトラム症“ASD”）のため、上手くコミュニケーションを取ることが難しく、苦しんでいる状態を表します。 （※今回の記事では表現をわかりやすくす… -
私たちが集団に所属したがるのは、理由があった！意思決定、判断時の偏った傾向とは？
わが国における男女共同参画の取組進展がまだまだ十分でない要因の一つとして、社会全体において固定的な性別役割分担意識や無意識の思い込み（アンコンシャス・バイアス）が有名になりつつあります。 私たちは社会のなかで適応してい… -
冬は落ち込みやすい？「ウインターブルー」を乗り越えるメンタルケア
本格的に冬となり、寒い日が続いていますね。 冬になるとなんだか気分が落ち込む、やる気が出ないなど体調の変化に戸惑うことはありませんか？ 季節によって体調の変化を感じない方もいますが、春夏秋冬の中で特定の季節の時にのみ… -
ストレスがたまっているときにバナナやヨーグルト、赤身魚がおススメなのはどうして？ストレス低減に役立つ栄養素
職場の人間関係や業務過多、満員電車など、働く人の周りにはさまざまなストレッサー（ストレスの原因）が存在します。 ストレスを感じた時、皆さんはどのように対処しますか？ 人に話す、趣味で発散する、おいしいものを食べる………
