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過去の記事一覧
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交代勤務者の健康管理できていますか？生活習慣病リスク増加、企業ができる環境整備と食事・睡眠指導
交代勤務は多くの産業で欠かせない働き方ですが、勤務時間が不規則になることで体内時計が乱れやすく、健康への影響が懸念されています。 本記事では、実際に交代勤務者への保健指導を行っている管理栄養士が、企業として注意すべき点… -
免疫力アップは毎日の食事から｜腸内細菌の多様性を高める納豆・ヨーグルト・食物繊維の取り入れ方
腸は食べ物の消化を行う大事な臓器であり、「最大の免疫器官」とも呼ばれています。 食べ物と一緒に細菌などの病原菌も入ってくることから、腸内には約7割の免疫細胞がすんでおり、さまざまな病原体と戦い体を守る働きをしています。… -
緊急避妊薬「ノルレボ」、2026年2月から処方箋不要で購入可能に｜日本初の市販化で変わること
2025年10月20日、厚生労働省は緊急避妊薬「ノルレボ」の市販化を正式に承認しました。 これにより、2026年2月2日から日本で初めて、医師の処方箋がなくても薬局やドラッグストアで購入できるようになります。 これま… -
新年の健康目標、3日坊主にしない！続けるコツと具体的な習慣例
新しい年が始まり、「今年こそ健康的に過ごしたい」と考える方も多いでしょう。 しかし、いきなり「毎日運動する」「ダイエットする」といった大きな目標を立てても、忙しい日々の中では続かずに挫折してしまうという方もいらっしゃる… -
「ちょっとだけおやつ」はどれくらい太る？選び方と時間で変わる体重管理
「仕事終わりにコンビニスイーツを買ってしまう」 「午後の休憩についチョコを一粒」 「小腹満たしのはずが、気づいたら毎日続いている」 そんなちょっとつまむおやつは、多くの働く人にとって手軽なリフレッシュ手段ではないで…
