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過去の記事一覧
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国が週2～3回の筋トレを推奨！やりすぎは逆効果？その理由とは
皆さん、筋トレはしていますか？ コロナ禍で、自宅トレーニングをしていた方の中でも、それを継続できている方は少ないかもしれません。 厚生労働省の発表（健康日本21（第二次）最終報告書）によると、実は筋トレに限らず、運動… -
「喫煙環境に関する実態調査」の結果が発表されました～公共施設や飲食店などでの禁煙状況はどうなった？～
昨今、「敷地内全面禁煙」の動きが広がっています。 これは受動喫煙による健康影響の対策として、2018年7月に「健康増進法の一部を改正する法律」（以下「改正法」）が成立、2019年7月に一部施行されたことにより、まず、学… -
年齢を重ねると体重が増えたり、体型が変化したりする原因は代謝にあり？
「年齢を重ねると代謝が落ちてしまう」「代謝が落ちると痩せにくくなる」など聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は「代謝」と「体重」や「体型」の関連についてお話しします。 代謝とは 代謝はエネルギ… -
熱帯夜でも翌朝スッキリ！真夏の快眠のカギ
夜になっても蒸し暑さが続き、寝苦しさを感じている方も多いのではないでしょうか？ 夜中に目が覚めたり、睡眠不足で疲れが抜けなかったりすると、日中のパフォーマンスにも影響します。本記事では、夏の快眠をもたらす方法をご紹介し… -
子宮頸がんワクチンのキャッチアップ接種はラストチャンス？
若年層の女性の罹患率が高い子宮頸がんはワクチンで予防ができるがんです。 定期接種は小学6年生～高校1年相当の女性ですが、接種を逃した方（1997年4月2日～2008年4月1日生まれの女性）を対象にしたキャッチアップ接種…
