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過去の記事一覧
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免疫力アップは毎日の食事から｜腸内細菌の多様性を高める納豆・ヨーグルト・食物繊維の取り入れ方
腸は食べ物の消化を行う大事な臓器であり、「最大の免疫器官」とも呼ばれています。 食べ物と一緒に細菌などの病原菌も入ってくることから、腸内には約7割の免疫細胞がすんでおり、さまざまな病原体と戦い体を守る働きをしています。… -
緊急避妊薬「ノルレボ」、2026年2月から処方箋不要で購入可能に｜日本初の市販化で変わること
2025年10月20日、厚生労働省は緊急避妊薬「ノルレボ」の市販化を正式に承認しました。 これにより、2026年2月2日から日本で初めて、医師の処方箋がなくても薬局やドラッグストアで購入できるようになります。 これま… -
新年の健康目標、3日坊主にしない！続けるコツと具体的な習慣例
新しい年が始まり、「今年こそ健康的に過ごしたい」と考える方も多いでしょう。 しかし、いきなり「毎日運動する」「ダイエットする」といった大きな目標を立てても、忙しい日々の中では続かずに挫折してしまうという方もいらっしゃる… -
「ちょっとだけおやつ」はどれくらい太る？選び方と時間で変わる体重管理
「仕事終わりにコンビニスイーツを買ってしまう」 「午後の休憩についチョコを一粒」 「小腹満たしのはずが、気づいたら毎日続いている」 そんなちょっとつまむおやつは、多くの働く人にとって手軽なリフレッシュ手段ではないで… -
0歳児パパの65%が育休取得、半数が「またやりたい」｜増える男性育休と企業に求められる睡眠対策
2025年11月18日、東京都は都内在住の男女5,000名を対象に実施した「令和7年度 男性の家事・育児実態調査」（以下、本調査）の結果を公表しました。 これは、都内の子育て世代を対象に、未就学児の子を持つ夫婦等の家事…
