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過去の記事一覧
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【炭水化物を正しく理解する 後編】お酒を飲むなら白米は必須｜肝臓に二重の過負荷をかける”最も避けるべき習慣”とは
はじめに 本記事は、「炭水化物を正しく理解する」シリーズの後編です。 前編では、炭水化物の役割と白米（炭水化物）を抜くことの健康リスクについてお伝えしました。 [clink url="https://ailes… -
仕事中の甘いもの欲は脳のSOS｜管理栄養士が教える”デスクおやつ”の選び方
忙しい日が続いたり、集中しっぱなしで夕方を迎えたりすると、ふと「甘いものが食べたいな……」と思うことがありますよね。 この気持ち、ただの気まぐれではなく、身体の中で起きている仕組みと深く関係しており、脳のエネルギーが不… -
人員不足63％・女性活躍に課題72.7％｜企業の女性活躍推進の現状と対策【東商調査】
2025年１２月１２日、東京商工会議所は「企業の女性活躍推進の取り組み状況に関するアンケート」の結果を公表しました。 本調査は、女性活躍推進法成立から10年が経過したことを踏まえ、企業の女性活躍推進の取り組み状況・課題… -
「高年齢者雇用状況」最新版。70歳就業が3割突破！日本のシニア雇用転換期へ
厚生労働省は2025年12月19日、「令和7年 高年齢者雇用状況等報告」の集計結果を公表しました。 本結果から65歳までの雇用確保措置の実施率は99.9％に達し、全国の企業のほぼすべてで65歳まで働ける仕組みが整ってい… -
ビール1杯＝ごはん80g分のエネルギー｜アルコール摂取量を減らす3つの工夫
飲酒は多くの働く世代にとって日常的な習慣であり、仕事終わりのリラックスやコミュニケーションの一環として欠かせないという人も少なくないですよね。 一方でアルコールのエネルギーについて正しく理解している人は意外と多くありま…
