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過去の記事一覧
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大盛りご飯を卒業したい方へ！満足感そのままのご飯の減らし方
「ご飯（お米）を減らしたほうがいいのはわかっている。でも、どうしても食べたい」 働く方への保健指導の場では、対象者の皆さまからよく耳にする言葉です。 特に冬は活動量が減る一方で食欲はしっかりあるため、体重が増えや… -
ハラスメント対策、機能していますか？｜12月の撲滅月間に見直す3つのポイント
みなさんはハラスメントと聞いて何を思い浮かべますか？ パワハラ、セクハラ、マタハラ、カスハラに加え、最近は、アカハラ（アカデミック・ハラスメント）、アルハラ（アルコール・ハラスメント）、ジタハラ（時短ハラスメント）、ワ… -
【世界エイズデー】働く世代が知るべき「U=U」｜HIV/エイズの正しい知識と検査の重要性
世界エイズデーとは 12月1日は「世界エイズデー」。 赤いリボンをシンボルに、HIVやエイズに関する正しい知識を広め、偏見や差別をなくすことを目的とした国際的な記念日です。 HIV/エイズという言葉を聞くと「昔の病… -
20代後半の不安や焦り「クォーターライフ・クライシス」とは？乗り越え方も解説
皆さんは「クォーターライフ・クライシス」という言葉を聞いたことがありますか。 私は、日々の産業保健の現場で、20代～30代前半の若い世代の方々が「将来への不安」「このままで良いのか」という悩みを抱えて相談に来られること… -
【冬の職場環境対策】室温18℃・湿度40〜60％で防ぐ結露・カビと健康リスク
室温・湿度の管理と健康への影響 冬の寒さは、私たちの生活にさまざまな影響を及ぼします。 外出時の防寒対策には気を配っていても、実は長い時間を過ごす自宅の室内環境が健康に直結していることは、意外と見落とされがちです。 …
