カテゴリー：メンタルヘルス

• 
  • 2019/4/10
  • 認知行動療法
  • 倉科彩香

  ゲームで学べる認知行動療法～SPARXのすすめ～

  「認知行動療法」についてはこの産業保健新聞でも多く取り上げられておりますので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？ 簡単に説明すると、認知（考え方の癖）に働きかけ、考え方のバランスを良くすることでストレスに上手く対応…
• 
  • 2019/3/30
  • メンタルヘルス, 働き方改革, 生産性向上
  • 上地シゲ

  やるべきことを書きだすと、頭の整理整頓につながるのは本当？

  あまりにも多くの仕事を抱えていると「仕事に追われている」感覚になりますよね。 理想としては、仕事に追われるのではなく、仕事を追っちゃうくらいの処理ができるといいと思いませんか。 今回は、頭が整理整頓できなくなったとき…
• 
  • 2019/3/27
  • 生産性向上, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  仕事中のあなたの心を軽くする！自分だけのルーチーンの魔法

  みなさんこんにちは、精神保健福祉士の笹井です。 三寒四温で、温かい日も多くなってきました。春ももうすぐですね。 さて、今日皆さんにお届けする産業保健新聞、お題は「あなたの心を軽くする、ルーチーン」です。 ルーチーン…
• 
  • 2019/3/25
  • メンタルヘルス, 春
  • 佐藤　十和子

  注意すべきは5月病だけではない！　年度初めの私たちを襲う「4月病」とは

  3月は年度末ですね。 そして、4月からまた頑張ろう！　そんな気持ちになってきます。 ところで、5月病を耳にしたことがある人は多くいると思います。 ゴールデンウィークが明けた頃、何となくやる気が低下し、不安や緊張が続…
• 
  • 2019/3/6
  • メンタルヘルス, 生産性向上
  • 倉科彩香

  モチベーション向上！生産性アップ！ ～ピグマリオン効果とは？～

  モチベーション向上に役立つ！ピグマリオン効果 ピグマリオン効果とは、「人間は期待されると向上心が誘発され、より良い結果を出す」とされる効果です。 この効果を意識しながら人と接すると、受け手のモチベーションの向上や、生…