カテゴリー：認知行動療法

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  • 2018/11/14
  • 認知行動療法
  • 田野優人

  アサーションで表現スキルを磨こう

  こんにちは、産業カウンセラーの田野です。 さて、早速ですが私たちが社会に出て実生活を送るうえで避けて通れないものがあります。 それはコミュニケーションです。 社会で目的を達成するためには、円滑にコミュニケーショ…
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  • 2018/11/9
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 冨田さゆり

  メタ認知でメンタル強化！

  メンタルヘルス対策へ取り組む企業が増加傾向にあります。 メンタルヘルス対策に取り組んでいる事業場の割合が現在60%程度であることに対し、2020年までに80%以上にするという目標数値も政府から出てきています。 わたし…
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  • 2018/10/30
  • 健康管理, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  笑いの持つ癒し

  すっかり肌寒くなってきた今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 精神保健福祉士の笹井です。 働く皆さんにお役立ていただく健康保健新聞、今日のテーマは「笑いの持つ癒し」についてです。 皆様が最近心の底から笑…
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  • 2018/10/19
  • WOMAN, 認知行動療法
  • 冨田さゆり

  あなたを怒らせているもの

  仕事をしているとイライラしたり、カッと腹が立ったり、そんなことはありませんか？ 酷い時には思わず言葉にして誰かにぶつけてしまい、「ああ、やってしまった」と罪悪感に落ち込むこともあると思います。 怒りは二次感情であ…
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  • 2018/10/10
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 菊池　涼子

  ワールドカップで選手のパフォーマンスを引き出した鍵

  雑誌「PRESIDENT」2018年9月17日号の記事で、「どのようにして、個人のパフォーマンスをひきだしたのか」という質問に、サッカー日本代表前監督の西野朗氏がこう答えていました。 シンプルにコミュニケーションを増や…