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カテゴリー：メンタルヘルス
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コロナ長期戦のいま、ストレス対処のキーワードは「3つのR」～なんでもOKな「やりたいことリスト」を作ろう～
ストレス社会と言われる昨今、降りかかってくるストレス自体を減らしたり、解決するのは難しいことが多いですよね。 そこで、いかにストレスを溜め込まずに対処していけるかが重要とされています。 今回は、厚生労働省のメンタルヘ… -
「メンタル」と「健康経営」の相関とは？～上場企業2,312社にコロナの影響を調査！～
新型コロナウイルス感染症は、私たちのメンタルヘルスに少なからず影響を与えてきました。 今回は、特に働く人々のメンタルヘルスに新型コロナウイルス感染症がどのような影響を及ぼしたのかを、企業アンケート調査結果をもとにわかり… -
カウンセリングの効果を5つの観点からわかりやすく解説
みなさんは「カウンセリング」を受けたことがありますか？ 筆者は産業カウンセラーと活動する機会もあるのですが、クライエントの方から後日「実際にカウンセリングを受けることで心が軽くなった！」「相談してよかった！」と非常に嬉… -
リモートワーク中のラインケアは難しい～上司は部下のメンタル不調にどう対応するか～
コロナ禍で急に広がったリモートワーク COVID-19の世界的感染拡大に伴って急速に広がったリモートワーク。 日本の調査では自殺率の上昇など、経済の停滞やコロナ感染への不安からメンタルヘルスの悪化への影響が懸念されて… -
自分で自分を認められたら最強！自分褒めワークの方法
承認欲求とは～他者承認と自己承認～ 「わかってもらいたい」「認めてもらいたい」 このような欲求は人間誰しもが当たり前に抱くもので、「承認欲求」と呼ばれるものです。 職場や家庭や友人関係で、自分のことをわかってく…
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