カテゴリー：生活習慣

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  • 2022/11/22
  • 健康管理, 生活習慣
  • 保健師　大島かよ

  まだ大丈夫と軽く考えていませんか？本当は怖い脂肪肝を知ろう

  皆さんは健診結果を見るとき、一番気にする検査項目は何でしょうか？ どの検査項目が基準値から外れているか、どのような所見が出ているかは個人差があります。 また、治療中の方は治療している数値に注目するでしょう。 私…
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  • 2022/11/9
  • ダイエット, 生活習慣
  • 清宮 あいり

  家計を圧迫、値上げラッシュ！お金をかけずに楽しめるウォーキングをして健康になろう！

  2022年に入り、毎月のようにさまざまなものが「値上り」するニュースを目にします。 11月も例外ではなく、乳製品や冷凍食品等の値上げがあり、家計を圧迫しています。 節約しようとお金を使わないようにと家に引きこもりがち…
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  • 2022/10/20
  • 生活習慣, 病状・症状
  • 中森チカ

  コロナで骨粗しょう症の人が増えてしまう？予防はいまから行っていきましょう！

  骨粗しょう症は年齢を重ねてから気にすればいい、そう思っていませんか？ 実は、20歳を超えてからの生活習慣が骨粗しょう症予防のためには重要です。 毎年10月20日は「世界骨粗鬆症デー」で、「世界から骨粗しょう症による骨…
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  • 2022/9/20
  • 健康管理, 生活習慣
  • 藤居　真央

  より健康に過ごすために、体内時計を整えよう！

  皆さんは日頃、どんな生活リズムで過ごされているでしょうか。 朝は慌てて準備をし、ついつい朝ごはん抜きなんて方もいらっしゃるかもしれませんね。 実は生活リズムと健康は大きく関係があり、生活リズムを整えることで健康への第…
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  • 2022/9/16
  • 保健師, 健康管理, 生活習慣
  • 南 未来

  幸せホルモン「セロトニン」を増やしてハッピーになろう！～ポイントは3つ～

  セロトニンとは 私達の身体の中ではさまざまな物質が作られ、私達の活動を支えていますが、皆さんは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」をご存知でしょうか？ 今回は、私達の心身の健康にとって大変重要なセロトニンについてご紹…