カテゴリー：メンタルヘルス

• 
  • 2017/11/20
  • メンタルヘルス
  • 山口 紗英

  アルコール依存には「うつ」が関係する？

  夏は「暑いから」と冷たいビールが美味しい季節ですが、忘年会など、冬もお酒を飲む機会が増える季節です。 お酒は好きで飲んでいる人と、お付き合いで飲んでいる人がいます。 お付き合いで飲むことを「機会飲酒」と言いますが、毎…
• 
  • 2017/11/4
  • ダイエット, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  ダイエットに生かす認知行動療法

  ダイエットに生かす認知行動療法 天高く馬肥える秋、夏前に始めたダイエットも停滞期に入り、薄着もしなくなった今日この頃、ズボンやスカートのサイズがきつくなってきた……なんて人も多いのではないでしょうか。 今日はダイエッ…
• 
  • 2017/10/26
  • メンタルヘルス
  • 山口 紗英

  親切な人ほど注意したい「心の距離感」

  目の前にいる人が困っていたらどうしますか？ 「何とかしてあげたい」「助けてあげたい」、そう思うのが自然ではないでしょうか。 共感性が高い人、感受性が強い人は、このような気持ちになることが人よりも多く、いつでも他人…
• 
  • 2017/10/6
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 冨田さゆり

  仕事に活かす怒りのコントロール術

  人間には一次感情と二次感情があります。 最近よく耳にするアドラー心理学でも、この二種類の感情について言及されており、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 一次感情と二次感情 「怒り」はどちら？ 一次感情と…
• 
  • 2017/10/3
  • メンタルヘルス
  • 高橋 さなえ

  コア・ビリーフ～人間関係で「怒り」を抱えやすい人へ～

  仕事をしていく上で、上司や部下、同僚との関わりを避けて通ることはできません。 その中でも、相手に対して「怒り」を抱くことが多いと感じる方は、ぜひ今回ご紹介する「コア・ビリーフ」という視点を取り入れてみてはいかがでしょう…