カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2017/11/4
  • ダイエット, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  ダイエットに生かす認知行動療法

  ダイエットに生かす認知行動療法 天高く馬肥える秋、夏前に始めたダイエットも停滞期に入り、薄着もしなくなった今日この頃、ズボンやスカートのサイズがきつくなってきた……なんて人も多いのではないでしょうか。 今日はダイエッ…
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  • 2017/10/26
  • メンタルヘルス
  • 山口 紗英

  親切な人ほど注意したい「心の距離感」

  目の前にいる人が困っていたらどうしますか？ 「何とかしてあげたい」「助けてあげたい」、そう思うのが自然ではないでしょうか。 共感性が高い人、感受性が強い人は、このような気持ちになることが人よりも多く、いつでも他人…
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  • 2017/10/6
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 冨田さゆり

  仕事に活かす怒りのコントロール術

  人間には一次感情と二次感情があります。 最近よく耳にするアドラー心理学でも、この二種類の感情について言及されており、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 一次感情と二次感情 「怒り」はどちら？ 一次感情と…
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  • 2017/10/3
  • メンタルヘルス
  • 高橋 さなえ

  コア・ビリーフ～人間関係で「怒り」を抱えやすい人へ～

  仕事をしていく上で、上司や部下、同僚との関わりを避けて通ることはできません。 その中でも、相手に対して「怒り」を抱くことが多いと感じる方は、ぜひ今回ご紹介する「コア・ビリーフ」という視点を取り入れてみてはいかがでしょう…
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  • 2017/9/30
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 山口 紗英

  復職前のリハビリって？

  リワークという言葉を聞いたことがありますか？ リワークは「Re-Work」という言葉の通り、うつ病などで休職した人が、職場復帰をする前に準備を行うことを指します。 リワーク施設とは、復職のためのプログラムを通して、効…