カテゴリー：メンタルヘルス

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  • 2017/12/4
  • メンタルヘルス, 健康管理, 健康診断, 労働安全衛生法
  • 冨田さゆり

  海外勤務時の健康管理～長期滞在準備編～

  近年、日本企業の海外進出は増加の一途を辿っています。 現地法人を利用することもあれば、日本から従業員が出張して業務を行うこともあります。 「行く前にワクチン接種をしておかないと……」 何が必要なのか考えたと…
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  • 2017/12/2
  • メンタルヘルス, 睡眠
  • 笹井裕介

  寝付きが悪くてお困りの方へ～今晩からできる筋弛緩法～

  寒くなってきた今日この頃、飲み会が立て込んだり、年末の忙しさで不規則な生活をしていませんか？ 不規則な生活となると、崩れやすいのが睡眠です。 睡眠は身体と心を休めるのにとても大切な時間です。 今日はよりよい睡眠を得…
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  • 2017/11/20
  • メンタルヘルス
  • 山口 紗英

  アルコール依存には「うつ」が関係する？

  夏は「暑いから」と冷たいビールが美味しい季節ですが、忘年会など、冬もお酒を飲む機会が増える季節です。 お酒は好きで飲んでいる人と、お付き合いで飲んでいる人がいます。 お付き合いで飲むことを「機会飲酒」と言いますが、毎…
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  • 2017/11/4
  • ダイエット, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  ダイエットに生かす認知行動療法

  ダイエットに生かす認知行動療法 天高く馬肥える秋、夏前に始めたダイエットも停滞期に入り、薄着もしなくなった今日この頃、ズボンやスカートのサイズがきつくなってきた……なんて人も多いのではないでしょうか。 今日はダイエッ…
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  • 2017/10/26
  • メンタルヘルス
  • 山口 紗英

  親切な人ほど注意したい「心の距離感」

  目の前にいる人が困っていたらどうしますか？ 「何とかしてあげたい」「助けてあげたい」、そう思うのが自然ではないでしょうか。 共感性が高い人、感受性が強い人は、このような気持ちになることが人よりも多く、いつでも他人…