過去の記事一覧

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  • 2024/1/19
  • 健康管理, 睡眠
  • 佐藤　せな

  歯が白いだけが「美」ではない！　睡眠時ブラキシズムに注意

  皆さんは、朝起きた時に歯や顎が痛かったり、だるい感じがした経験はありませんか？ そのようなことがある人は、もしかすると「睡眠時ブラキシズム」かもしれません。 そして、「睡眠時ブラキシズム」を放っておくと、歯がすり減っ…
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  • 2024/1/17
  • 保健師, 睡眠, 管理栄養士, 運動
  • 清宮 あいり

  保健師・管理栄養士って普段どんなことに気を付けてるの？その秘密を調査！～運動・睡眠編～

  前回まで3回にわたり、ドクタートラストの「保健師・管理栄養士って普段どんなことに気を付けてるの？その秘密を調査！～食事編～」として、前編では「朝食」と「間食」について、中編では「野菜を摂取する工夫」と「外食をする時に気を…
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  • 2024/1/16
  • メンタルヘルス, 災害
  • 横川　さとこ

  大きな災害に直面した方へのこころのケア～当たり前ではない日常をみつめて～

  2024年元日、私は帰省先の石川県で経験したことのない大地震を経験しました。 2分間の強い揺れと死の恐怖 お正月番組を見ながら家族団らんを楽しんでいた午後4時10分。 能登を震源とした震度5強の地震が、次いで震度7…
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  • 2024/1/12
  • 災害
  • 山口　美夏

  災害時に役立つ薬の備えとは～何をどれだけどこに確保するか～

  2024年1月1日に発生した能登半島地震を受け、改めて防災意識が高まり、ご自宅の備蓄を見直した方も多いのではないでしょうか。 備蓄品を見直す際に、必ず確認いただきたいのが「薬」です。 医療機関から処方された薬や、ドラ…
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  • 2024/1/12
  • メンタルヘルス
  • 南 未来

  【メンタルヘルスケアの超基本②】5種類のストレス対処方法と3つのR

  現代社会においては、世界中で身体の健康と同じくらい、心の健康の重要性が高まっています。 シリーズで、ストレス対処法をお伝えしています。 第1回は「自分のストレス要因やストレス反応を知ろう！」と題して、ストレッサー（ス…