過去の記事一覧

• 
  • 2016/5/20
  • メンタルヘルス
  • 田中 祥子

  昼休み5分でできる！自律神経コントロール

  ストレスと自律神経の関係 ストレスの大小はあれど、現代人の生活にストレスはつきものです。 ある程度のストレスは人間の行動を良い方向に導くことがありますが、過剰なストレスは私たちの自律神経のバランスを乱しがち。 自律…
• 
  • 2016/5/18
  • 健康管理
  • 中川果穂

  楽しい旅行のための「乗り物酔い講座」

  最大で１０連休になった今年のゴールデンウィークには、遠方に旅行した方もたくさんいらしたでしょう。 しかし遠出をするには、必ず乗り物に乗らなくてはいけません。 自動車、電車、飛行機、船…… 乗り物酔いしやすい人に…
• 
  • 2016/5/17
  • 健康管理, 睡眠
  • 小野 よし子

  眠れぬ夜は、スマホを寝かしつけろ！

  ゴールデンウィークが明けて早一週間。 日常の業務に戻りつつ、そろそろ疲れてきていませんか？ 疲れがたまっているときって、なんだか寝つきが悪くなりますよね。 「朝スッキリ起きられない」 「寝つきがよくない」 …
• 
  • 2016/5/16
  • 労働環境
  • 稲井 沙也加

  クールビズ＝ラフな格好でOK、じゃありません！

  今年もやります、クールビズ 環境省は平成17年度より、冷房時の室温28℃で快適に過ごすライフスタイル「クールビズ」を導入しています。今年は、下記が実施期間です。 実施期間：5月1日～9月30日 平成22年度の調…
• 
  • 2016/5/14
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 山口 紗英

  ストレスをうまくコントロールする２つの方法

  ストレス時代と呼ばれる現代、ストレスを感じない生活を送ることは無理だとも言われています。 また、ストレスの原因はさまざまであり、問題をどう受け止めるかによってストレスの量も大きく変わります。 ストレスへの対処法は…