カテゴリー：季節のテーマ

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  • 2024/4/10
  • 健康管理, 春
  • 佐藤　せな

  うっかり忘れがちな春の紫外線！太陽を味方にする対策ポイント

  春といえば、花粉による健康への影響が話題になることが多いですが、4月頃からは紫外線の量も急激に増えているということをご存じでしょうか。 この記事では、知っているようで知らない紫外線に関する知識や紫外線が健康にどう影響す…
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  • 2024/1/5
  • 冬, 食事
  • 保健師　大島かよ

  免疫機能アップ！最強栄養素「ビタミンD」をとろう

  新型コロナウイルスやインフルエンザウイルスを筆頭に、冬はさまざまなウイルス、細菌による感染症が増える時期です。 ウイルスや細菌が口や鼻から体内に侵入することを止めることはできませんが、自分自身の免疫機能を高めて感染症の…
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  • 2024/1/3
  • 冬, 生活習慣, 運動
  • 武内 しおり

  冬は特に気をつけたい！座りっぱなしは死亡リスクUP！

  今年は暖冬といわれていますが、近ごろは厳しい寒さが続いています。 冬になると、これまでしていた運動を「寒いから」「冬はすぐに外が暗くなるから」という理由で行わなくなり、家に籠る時間が増える人も少なくないのではないでしょ…
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  • 2023/11/30
  • 健康管理, 冬
  • 宮野　友里加

  「かくれ脱水」のサインや気をつけたいポイント

  知人が最近こんな話をしていました。 「今年は気温が高い日が続いていて、ペットボトルのお茶や水などを1日5本くらい買ってしまうから、お金がかかる……でも、最近は寒くなってきて1、2本しか買わなくなったからある意味節約…
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  • 2023/8/9
  • 夏, 管理栄養士, 食事
  • 佐々木ももこ

  酸味が大活躍！夏のお弁当づくりのポイント

  夏真っ盛りです。 高温多湿になるこの時期は、細菌が繁殖しやすく食中毒が増える時期です。 特にお弁当は調理してから食べるまでの時間が長く空くため食中毒の原因となりやすく、注意が必要です。 食中毒対策の原則である、細菌…