カテゴリー：健康管理

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  • 2024/4/24
  • 食事
  • 宮野　友里加

  たんぱく質を1日100g取るにはどうしたらよい？食事に「あれをちょい足し」

  「たんぱく質」には、筋トレしている人が摂取する栄養素というイメージを持つ方も多いかもしれません。 けれどもたんぱく質は、栄養素のなかでも、炭水化物、脂質と並び体を動かすエネルギー源となる三大栄養素の1つであり、私たちの…
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  • 2024/4/16
  • 健康管理
  • 横川　さとこ

  【歯と口の健康～ホワイトニング～（3）】歯のホワイトニング後の食事や注意点

  歯のケアのひとつであるホワイトニングは、見た目の美しさを保つことだけではなく、虫歯や歯周病予防につながるケアとしても近年注目されています。 なぜ、歯のホワイトニングが虫歯や歯周病予防につながるかについては、第1回の「歯…
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  • 2024/4/10
  • 健康管理, 春
  • 佐藤　せな

  うっかり忘れがちな春の紫外線！太陽を味方にする対策ポイント

  春といえば、花粉による健康への影響が話題になることが多いですが、4月頃からは紫外線の量も急激に増えているということをご存じでしょうか。 この記事では、知っているようで知らない紫外線に関する知識や紫外線が健康にどう影響す…
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  • 2024/4/8
  • ダイエット, 管理栄養士, 運動
  • 杉下　ももか

  減量成功者はこれをやっていた！管理栄養士が特保で気づいた4つの共通点

  特定保健指導は2008年4月から始まり、2024年4月から第4期の運用となりました。 第4期の特徴の1つとして、アウトカム評価が重要視されるという点があります。 今回は2023年度特定保健指導を担当させていただいた対…
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  • 2024/4/2
  • 健康管理, 健康診断
  • 保健師　大島かよ

  女性特有のがんを早期発見・予防しよう！受けるべき婦人科検診はこれだ

  新年度が始まり、健診を受ける時期がやってきます。 会社によって福利厚生の内容は大きく違うので、予算や状況に合わせてどのようなオプションをつけるか個人によって違ってきます。 労働安全衛生法で決められている定期健診の内容…