カテゴリー：健康管理

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  • 2025/5/1
  • 動画, 雑学, 食事
  • 宮野　友里加

  忙しい日々に新茶でひと息、日常を少し豊かにする緑茶の知識①　基本編

  今日は「八十八夜」——新茶の季節がやってきました 5月1日は「八十八夜」。 これは、二十四節気の「立春」から数えて88日目にあたります。 なお、立春の日付は毎年少しずれるため、八十八夜も5月1日か2日になることがあ…
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  • 2025/4/28
  • 健康経営, 生活習慣
  • 馬場こうき

  メタボ率や欠食率の高い業種は？「業態別にみた被保険者の健康状態に関する調査から見る健康課題」公表

  2024年11月、健康保険組合連合会は「令和4年度 業態別にみた被保険者の健康状態に関する調査」の結果（以下、本調査結果）を公表しました。 本調査は、業種ごとに異なる健康リスクや課題を明確化し、今後の健康政策や職場環境…
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  • 2025/4/21
  • ダイエット, 運動
  • 横野　凌

  「有酸素運動」と「筋力トレーニング」オススメはどっち？推奨される順番は？

  少しずつ暖かくなってきて「運動をしよう！」「夏に向けてダイエットしたい！」と、運動に対して前向きに考えている人も多いのではないでしょうか。 しかし、「結局、有酸素運動と筋力トレーニングのどっちを行えばいいの？」「両方や…
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  • 2025/4/18
  • 保健師, 生活習慣, 睡眠
  • 佐々木ももこ

  いつも以上に疲れてない？新年度の疲労解消のポイント

  年度が切り替わる企業が多い4月は、新入社員や異動をした方などの大きな環境の変化があった人はもちろん、その周りの方も、誰しもが心身ともに負担を感じやすい時期です。 疲労を日々溜め込んでしまうと、体調やメンタルの不調などに…
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  • 2025/3/28
  • ダイエット, 生活習慣, 食事
  • 宮野　友里加

  健康を意識した食事をするポイントは1975年代の食事！

  「日本食・和食＝健康」というイメージを持っている方は多いではないでしょうか。 海外でも健康ブームから日本食への関心は強く持たれていますよね。 海外における日本食レストラン数は、2023年時点で約18万7,000店あり…