カテゴリー：健康管理

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  • 2024/9/4
  • 食事
  • 宮野　友里加

  9月は「食生活改善普及運動月間」～手間不要！ちょっとの工夫でバランス重視の食事が叶う～

  厚生労働省では、毎年9月1日から30日までの1か月間を「健康増進普及月間」、「食生活改善普及運動月間」としています。 このうち2024年度の「食生活改善普及運動」は「食事をおいしく、バランスよく」を基本テーマとし、以下…
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  • 2024/9/2
  • 保健師, 生活習慣
  • 横川　さとこ

  9月は健康増進普及月間～チェックリストで生活習慣振り返り～

  9月1日から30日までの1ヶ月間、令和6年度の「健康増進普及月間」が実施されます。 みなさん、「健康増進普及月間」をご存じでしょうか。 「健康増進普及月間」とは？ 「健康増進普及月間」は、国民一人ひとりが生活習慣病…
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  • 2024/8/23
  • 生活習慣, 運動
  • 前川　アイ

  国が週2～3回の筋トレを推奨！やりすぎは逆効果？その理由とは

  皆さん、筋トレはしていますか？ コロナ禍で、自宅トレーニングをしていた方の中でも、それを継続できている方は少ないかもしれません。 厚生労働省の発表（健康日本21（第二次）最終報告書）によると、実は筋トレに限らず、運動…
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  • 2024/8/20
  • 禁煙
  • 小池　大木

  「喫煙環境に関する実態調査」の結果が発表されました～公共施設や飲食店などでの禁煙状況はどうなった？～

  昨今、「敷地内全面禁煙」の動きが広がっています。 これは受動喫煙による健康影響の対策として、2018年7月に「健康増進法の一部を改正する法律」（以下「改正法」）が成立、2019年7月に一部施行されたことにより、まず、学…
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  • 2024/8/16
  • ダイエット, 保健師, 運動
  • 横野　凌

  年齢を重ねると体重が増えたり、体型が変化したりする原因は代謝にあり？

  「年齢を重ねると代謝が落ちてしまう」「代謝が落ちると痩せにくくなる」など聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は「代謝」と「体重」や「体型」の関連についてお話しします。 代謝とは 代謝はエネルギ…