カテゴリー：健康管理

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  • 2026/8/27
  • 睡眠
  • 河井 隆祐

  秋の睡眠健康週間を機に見直そう！睡眠と仕事のパフォーマンスの関係

  毎年9月3日は「睡眠の日」です。また、8月27日から9月10日までは「秋の睡眠健康週間」として、睡眠の大切さを見直す啓発活動が全国で行われています。 8月下旬から9月にかけては、暦の上では秋を迎えますが、日中は厳しい残…
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  • 2026/8/19
  • 保健師, 生活習慣
  • 前川　アイ

  「三日坊主」で終わる理由は意志の弱さじゃない｜行動変容ステージで学ぶ習慣化のコツ

  「痩せて健康診断の数値を改善しよう」 そう決意しても、三日坊主で終わってしまった経験はありませんか。 産業保健の現場で保健指導を行っていると、「わかってはいるけど、なかなか取り組めない」という声を本当によく耳…
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  • 2026/8/17
  • 夏, 管理栄養士, 食事
  • 佐々木ももこ

  午後の集中力低下、原因は冷房かも｜コンビニでもできる冷え対策ランチ【管理栄養士監修】

  夏になると「なんだか頭がぼんやりする」「集中力が続かない」と感じることはありませんか。 暑さの影響ももちろんありますが、見落とされやすいのが、オフィスの冷房による冷えすぎです。 炎天下の屋外から冷え切った室内へ入…
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  • 2026/8/5
  • 雑学
  • 長峰　あき

  今日は何回笑いましたか？8月8日「笑いの日」に見直したい笑う習慣

  8月8日は「笑いの日」です。 「笑いの日を作る会」によって1994年（平成6年）に制定されました。 「8」と「8」を「ハッハ」と読む語呂合わせに由来し、笑いの大切さを見つめ直す日とされています。 「笑う門には福来る…
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  • 2026/8/3
  • 夏, 食事
  • 杉下　ももか

  【管理栄養士執筆】とうもろこし、トマト…夏野菜で心とカラダを満たす”ごほうびごはん”のすすめ｜栄養週間

  日本栄養士会ではすべての人びとの健康の保持・増進を図るため、2016年に「栄養の日（8月4日）」および「栄養週間（8月1日～8月7日）」を制定しました。 2026年のスローガンは「たのしく食べる、カラダよろこぶ」です。…