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[ ストレス ]の検索結果
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ストレスがたまると「やけ食い」するのはなぜ?多忙な年度末はエモーショナルイーティングにご注意
3月が年度末の会社にお勤めの方のなかには、業務がいつもより増えたり、プレッシャーがかかったり、ストレスや疲労を感じやすい状況にある方もいるでしょう。 そんなとき「頑張っているご褒美に」と食べ過ぎてしまうこともありますよ… -
オンライン講座「ストレスチェックデータから見る睡眠とパフォーマンスをアップする睡眠管理術」開催レポート
「産業保健新聞」読者の皆さまこんにちは。 ドクタートラストセミナー事務局です。 今回は、2月2日に開催したオンライン講座「ストレスチェックデータから見る睡眠とパフォーマンスをアップする睡眠管理術」の内容をレポートしま… -
ボディスキャンを知っていますか?~ストレスと距離を置くマインドフルネス~
みなさんは普段ストレスを感じることはありますか? 厚生労働省「令和4年 労働安全衛生調査」によると、現在の仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、ストレスを感じる事柄があると回答した労働者の割合は82.2%でした(… -
【メンタルヘルスケアの超基本②】5種類のストレス対処方法と3つのR
現代社会においては、世界中で身体の健康と同じくらい、心の健康の重要性が高まっています。 シリーズで、ストレス対処法をお伝えしています。 第1回は「自分のストレス要因やストレス反応を知ろう!」と題して、ストレッサー(ス… -
【メンタルヘルスケアの超基本】自分のストレス要因やストレス反応を知ろう!
現代社会においては、世界中で身体の健康と同じくらい、心の健康の重要性が高まっています。 そこで今回からシリーズで、ストレス対処法をお伝えしていきます。 メンタルヘルス不調とは 皆さんにとって、「心が元気」とはどんな…