カテゴリー：健康管理

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  • 2019/11/1
  • 健康管理, 健康診断, 食事
  • 田中 祥子

  今日からできる！血圧コントロールの第一歩

  ※この記事は2021年1月22日一部情報を更新しています 日本人の3人に1人は高血圧 日本人には高血圧の方が多く、令和元年国民健康・栄養調査報告によると40歳以上の男性のおよそ62％、女性のおよそ47％が高血圧である…
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  • 2019/10/19
  • 食事
  • 羽山 彩未

  バランスがとれた非常食の選び方～「ローリングストック」で上手に備蓄しよう～

  9月に台風15号が、そして翌10月には台風19号と、2019年は大型の台風が相次いで発生し、広範囲で断水、停電が続いています。 災害でライフラインが途絶えると、食事は行政からの配食、炊き出し、個人で備蓄していた非常食等…
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  • 2019/10/9
  • 運動
  • 中山　真樹

  歩く姿勢を3つ工夫するだけでここまで変わる

  ウォーキングを始めてみませんか？ 夏が終わり、過ごしやすい季節がやってきました。 外で過ごすのが心地いいですね。 こんな時期におすすめなのが「ウォーキング」です。 皆さんも始めてみてはいかがでしょうか？ 休日や…
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  • 2019/10/2
  • 食事
  • 田中 祥子

  食べないなんてもったいない！朝ごはんのススメ

  皆さんは朝ごはんを食べていますか？ ごはん派、パン派、コーヒーだけ派、もしくはまったく食べない方もいるかもしれません。 朝起きた時私たちの体は空っぽの状態。 夜食べたものが消化され、寝ている間に汗をかくため水分も不…
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  • 2019/9/24
  • 保健師, 健康管理
  • 北原梨英

  オフィスの手指消毒剤、安心して使えますか？知っておきたい使用期限のお話

  皆さんこんにちは。 保健師の北原です。 夏も終わり、いよいよ秋を迎えますね。 涼しくなって過ごしやすくはなりましたが、これから猛威を振るうのがインフルエンザをはじめとする感染症です。 この感染症対策に有効とされて…