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カテゴリー:生活習慣
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排便は健康のバロメーター!理想的な色や形状とは?
デスクワークで冷房のあるオフィス内にいると、代謝が下がってしまうことがあり、排便トラブルを起こす原因にもなります。私もその1人です。 排便は健康のバロメーターと言われています。 便秘や下痢などの排便トラブルがない、理… -
良いあぶら、悪いあぶらって?良いあぶらをとって脂質を改善しよう!
今年も健康診断が始まり、すでに受診を終えた方もいるかと思います。みなさんはどの数値が気になりますか?また、どの数値が基準値から外れているのかを認識しているでしょうか? 人それぞれ気になる数値は違いますが、今回は脂質… -
10~30代の男女に知ってほしい「プレコンセプションケア」~結婚や妊娠にかかわらず健康を考えるきっかけに~
妊娠前のケア~プレコンセプションケア~ 「プレコンセプションケア」は、妊娠(コンセプション)前(プレ)のケアを意味する言葉です。 将来子どもが欲しいと考える女性、男性が今の自分のからだの状態を考え、理解し、より健康に… -
健康維持の最大の要!不眠不休で働く心臓のことを知ろう
「肝心(腎)要」の語源である肝臓、腎臓、そして心臓――。 前回まで、このうち肝臓、腎臓をテーマに解説してきました。 [clink url="https://ailesplus.com/news/?p=53007"] … -
メタボも飲酒量も増えてる日本人の生活習慣~会社でできる有効的アプローチとは~
2022年10月11日、厚生労働省は健康日本21(第二次)最終評価報告書を公表しました。 この報告書では、2013年度より開始した健康日本21(第二次)で設定した合計53項目の目標に対する達成状況を、さまざまな調査をも…