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カテゴリー：健康管理
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40代で“要介護候補”になる？50～60代が元気に過ごすカギは筋トレとたんぱく質！
50代の方より、こんなお悩みをいただきました。 [speech_bubble type="std" subtype="a" icon="men1.png" name="相談者" ]ちょっと外出するだけで疲れやすくなりま… -
若年女性のやせすぎは糖尿病につながる？次世代にも影響する？目指したいのは「エネルギー高回転型」
やせ願望やダイエット志向を持った若い女性は少なくありませんが、実はその多くは「やせる必要がない」といわれています。 偏った食生活を送ったり、無理なダイエットを行うことによって、自身の健康問題のリスクを高めるだけではなく… -
5月25日から31日は脳卒中週間～脳梗塞と脳出血の違いは？～
5月25日から31日は脳卒中週間です。 2022年の人口動態統計の死亡数を順位別にみると、第1位は悪性新生物、第2位は心血管疾患、第3位は老衰、第4位は、脳血管疾患となっています。脳血管疾患は、1970年をピークに低下… -
目覚めのコーヒー、緑茶が睡眠の質を下げるって本当？効果的なカフェイン摂取のタイミングとは
コーヒーと緑茶は日本で愛される代表的な飲料です。 日本のコーヒーの消費量はなんと世界第3位で、世界で消費されるうち、約5％を日本が占めています。 また、緑茶は世界一消費量が多いのが日本です。 古くから日本で愛されて… -
5月17日は世界高血圧デー！高血圧って何が怖いの？
毎年5月17日は世界高血圧デー（World Hypertension Day）です。 日本でも同日を高血圧の日として制定しています。 その啓発活動として、日本各地でライトアップなどのイベントが開催されます。 世界高…
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