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カテゴリー：健康管理
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【管理栄養士レクチャー】肌のターンオーバーに効果的な食事はこれ
「産業保健新聞」運営元、株式会社ドクタートラスト管理栄養士の小林です 私事ですが最近スキンケアにはまっており、肌のコンディションが良いと気持ちも上向きになります。 実際に仕事、プライベート関わらず大事な予定の前に肌荒… -
腰痛が起こりやすい職業、そして要因は？今からできる対策をご紹介！
突然ですが、「腰が痛い……」というお悩みをお持ちではないですか？ 厚生労働省が行った2022年（令和4年）の国民生活基礎調査では、「腰痛」が、有訴者のなかで男女ともに最も多い症状となっています。 私も家族、同僚、… -
管理栄養士が解説！目的別プロテインの選び方！
ここ数年、商品名に「プロテイン」というワードが使われていたり、「たんぱく質○g含有」という表記がされていたりするものをよく見かけるようになり、プロテインを日常的に飲む方も増えているように思います。 そんなプロテインには… -
生理前はなぜ眠い？日中に眠くならないためのポイントとは
「なんだか最近眠いと思ったら生理前だった」「生理前は眠くて集中できない」ということはありませんか？ それ、ひょっとすると月経前症候群（PMS）の症状の一つかもしれません。 日中に眠いと仕事や家事の集中力が低下してしま… -
夏の時期に特に気をつけたいペットボトル症候群
段々と暑くなってきましたね。 皆さん、水分をしっかり摂って脱水症や熱中症の対策はできていますか？ また、汗をかくからと、スポーツドリンクを飲む機会も多くなるのではないでしょうか。 私たちのからだは約60％が水分でで…
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