カテゴリー：健康管理

• 
  • 2026/9/4
  • 睡眠, 禁煙, 食事
  • 宮野　友里加

  9月は健康増進普及月間～今日からできる「食べる・動く・眠る」の習慣化～

  厚生労働省では、毎年9月を「健康増進普及月間」「食生活改善普及運動月間」と定め、食生活や運動などの生活習慣を見直すことを呼びかけています。 「何から始めればいいかわからない」という方も多いかもしれませんが、健康づくりは…
• 
  • 2026/9/2
  • 健康診断
  • 武内 しおり

  その数値、単体で見ていませんか？ 将来の脳・心臓疾患リスクと「二次健康診断等給付」

  9月は「職場の健康診断実施強化月間」です。 健康診断は、病気を早期に発見するだけでなく、普段の生活では気づきにくい身体の変化を知り、これからの健康について考えるための大切な機会です。 一方で、健診結果を受け取っても、…
• 
  • 2026/8/27
  • 睡眠
  • 河井 隆祐

  秋の睡眠健康週間を機に見直そう！睡眠と仕事のパフォーマンスの関係

  毎年9月3日は「睡眠の日」です。また、8月27日から9月10日までは「秋の睡眠健康週間」として、睡眠の大切さを見直す啓発活動が全国で行われています。 8月下旬から9月にかけては、暦の上では秋を迎えますが、日中は厳しい残…
• 
  • 2026/8/19
  • 保健師, 生活習慣
  • 前川　アイ

  「三日坊主」で終わる理由は意志の弱さじゃない｜行動変容ステージで学ぶ習慣化のコツ

  「痩せて健康診断の数値を改善しよう」 そう決意しても、三日坊主で終わってしまった経験はありませんか。 産業保健の現場で保健指導を行っていると、「わかってはいるけど、なかなか取り組めない」という声を本当によく耳…
• 
  • 2026/8/17
  • 夏, 管理栄養士, 食事
  • 佐々木ももこ

  午後の集中力低下、原因は冷房かも｜コンビニでもできる冷え対策ランチ【管理栄養士監修】

  夏になると「なんだか頭がぼんやりする」「集中力が続かない」と感じることはありませんか。 暑さの影響ももちろんありますが、見落とされやすいのが、オフィスの冷房による冷えすぎです。 炎天下の屋外から冷え切った室内へ入…