カテゴリー：健康管理

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  • 2025/12/17
  • ダイエット, 生活習慣, 食事
  • 前川　アイ

  【炭水化物を正しく理解する　前編】夜の糖質制限が招く健康リスクと糖新生のメカニズム

  はじめに 保健指導で対象者の方にヒアリングをしていると、こんな言葉をよく耳にします。 「お酒を飲む代わりに夜お米を食べない生活を続けています」 「夜はダイエットのために白米の代わりに豆腐とおかずだけ食べています…
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  • 2025/12/3
  • ダイエット, 食事
  • 片桐芽衣

  大盛りご飯を卒業したい方へ！満足感そのままのご飯の減らし方 

  「ご飯（お米）を減らしたほうがいいのはわかっている。でも、どうしても食べたい」 働く方への保健指導の場では、対象者の皆さまからよく耳にする言葉です。 特に冬は活動量が減る一方で食欲はしっかりあるため、体重が増えや…
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  • 2025/11/25
  • ドクタートラストニュース, 管理栄養士, 食事
  • 佐々木ももこ

  骨粗鬆症予防ガイドライン10年ぶり改訂！若い世代も要注意

  2025年7月に「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン」が10年ぶりに改訂されました。 治療選択肢の拡大や、骨折既往歴がある方への治療の明確化などがアップデートされています。 厚生労働省が3年ごとに実施する患者調査による…
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  • 2025/11/19
  • 健康診断, 生活習慣
  • 會田　健太郎

  10年で悪化した血圧・血糖値～健康診断データが示す働く世代の生活習慣病リスク～

  10年で加速した「生活習慣病の静かなる危機」：血圧・血糖値の悪化 私たちが毎年受ける企業健診の結果は、単なる個人の健康状態を示すだけでなく、働き方と生活習慣の変化を映し出す鏡です。 法令義務として「仕方なく受診してい…
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  • 2025/11/17
  • 冬, 生活習慣, 食事
  • 佐々木みな

  冬は便秘になりやすい！慢性化する前におすすめの朝習慣

  11月に入り、いよいよ寒い冬の季節がやってきました。 寒くなると、「お通じが硬くて出にくい」「お腹がぽっこりする」といったお悩みを持つ方もいるのではないでしょうか。 実は、冬は便秘になりやすい季節といわれています。 …