杉下ももか産業保健新聞｜ドクタートラスト運営

投稿者プロフィール

大学で栄養や健康について学ぶ中で、集団に対する栄養指導や、スポーツとのかかわり、予防について興味を持ちました。食べることが大好きで、いかに楽をしてバランスの良い食事ができるかを日頃から考えています。
【保有資格】管理栄養士
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- 2023/5/23
- ドクタートラストニュース
【管理栄養士が解説】段階に応じて朝食のレベルアップ！欠食さんにこそ摂取してもらいたい栄養素とは
皆さまは毎日朝食を取っていますか？時間がないから食べない方や、食べてもヨーグルトだけという方もいると思います。厚生労働省では下記に該当した場合に「欠食」と定義されています。・　菓子、果物、乳製品、嗜好飲料など…
- 2023/2/1
- 禁煙
毎年2月は全国生活習慣病予防月間～2023年のテーマは「一無」～
毎年2月は全国生活習慣病予防月間です。全国生活習慣病予防月間とは、一般社団法人日本生活習慣病予防協会が主催する生活習慣病予防と健康寿命の伸長を目指した活動で、「一無、二少、三多」を基本テーマに行われています。・　…
- 2022/10/26
- 運動
【座ったままOK】仕事の合間にすぐできる！肩こり・腰痛対策ストレッチ
学生時代、体育の授業の前には必ず準備運動としてラジオ体操などのストレッチを行っていたのではないでしょうか。また、スポーツをやられている方は、運動前後にはストレッチを必ず行っていると思います。ストレッチとは、筋肉や…