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投稿者プロフィール
杉下 ももか株式会社ドクタートラスト 管理栄養士
大学で栄養や健康について学ぶ中で、集団に対する栄養指導や、スポーツとのかかわり、予防について興味を持ちました。食べることが大好きで、いかに楽をしてバランスの良い食事ができるかを日頃から考えています。
【保有資格】管理栄養士、第一種衛生管理者、健康経営エキスパートアドバイザー、フードスペシャリスト、腸活アドバイザー
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杉下 ももか一覧
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【管理栄養士執筆】とうもろこし、トマト…夏野菜で心とカラダを満たす”ごほうびごはん”のすすめ|栄養週間
日本栄養士会ではすべての人びとの健康の保持・増進を図るため、2016年に「栄養の日(8月4日)」および「栄養週間(8月1日~8月7日)」を制定しました。 2026年のスローガンは「たのしく食べる、カラダよろこぶ」です。… -

糖質だけのランチが続くと危ない?管理栄養士が教えるメンタル不調のサイン
2028年4月1日から、労働者50人未満の事業場でもストレスチェックが義務化されます。 これにより、企業にはこれまで以上にメンタルヘルス対策が求められるようになります。 私は管理栄養士として、休職者の復職支援面談やメ… -

- 2026/4/6
- 食事
忙しい朝でも朝食を続けられる!管理栄養士おすすめの冷凍作り置きおにぎり2選
新年度が始まり、就職や家族の入学・入園などで生活リズムが変わった方も多いのではないでしょうか。 生活リズムが乱れやすいこの時期、忙しさから朝食を抜いてしまう方も少なくありません。 農林水産省が2026年3月17日に公… -

ビール1杯=ごはん80g分のエネルギー|アルコール摂取量を減らす3つの工夫
飲酒は多くの働く世代にとって日常的な習慣であり、仕事終わりのリラックスやコミュニケーションの一環として欠かせないという人も少なくないですよね。 一方でアルコールのエネルギーについて正しく理解している人は意外と多くありま… -

【令和6年国民健康・栄養調査】働き盛り世代の糖尿病が増加中、白米と運動で変わる予防策
厚生労働省が毎年実施している「国民健康・栄養調査」は、日本人の健康状態や食生活の実態を把握するための重要な統計です。 2025年12月2日に公表された令和6年(2025年)版の「国民健康・栄養調査」は4年に1度の拡大調…










