みなさんこんにちは、精神保健福祉士の笹井です。
早いものでもう2月も終わりですね。
忙しい日々を送られていませんか？日頃のストレスきちんと解消しておられますか？
3月、会社の人と飲み会などが増えてくる時期になってきました。
ウザい自慢話をする上司や同僚たちとしなければならない飲み会……。苦痛ですよね？？
そんなときには、ウザさを馬鹿にして、ストレスを感じなくさせてしまいましょう！！
では、どうやって馬鹿にすればいいのでしょうか？
そんなわけで、今日は「栄光浴」についてお話したいと思います。

栄光浴って何？

皆さんは栄光浴という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
日光浴、森林浴、温泉に入浴……浴びるものはたくさんありますが、今回浴びているのは「他人の栄光」です。
人の栄光を借りて、自分の自慢話に変える方、いますよね？
「俺の友達が有名人で……」「私の友達がすごい人で……」などというのが栄光浴のわかりやすい例です。

「栄光浴」とは、社会的に地位や名誉を持った人との繋がりを強調することで、自分の評価や印象を高めようとする行動を指します。
その人自身が偉かったり、凄かったりするわけではないけれども、その人と近しい存在である自分は凄いだぞ、ということを表現しているのです。
ことわざで言うと「虎の威を借りる狐」のことですね。

現代人は承認の欲求をもって生きている

人間はさまざまな欲求をもって生きています。
心理学者のマズローは人間の欲求を5段階に分けました。

1.　生理的欲求（食べる・寝る・性衝動・排泄など）
2.　安全の欲求（身の周りの環境が安全であること）
3.　所属と愛の欲求（家族や会社に帰属して必要とされていること）
4.　承認の欲求（他人から認められること、尊重されること）
5.　自己実現の欲求（自分がなりたい自分になること）

人間は生きていくうえで、1から順に5に向かって欲求を満たしていくというものです。
満ち足りた現代では、食べるものや寝るところに困らず、平和な世の中で、どこかに所属して他者とかかわりを持っているため、1～3の欲求はほぼ満たされていると考えることができます。
つまり、現代人は4以降の承認の欲求、自己実現の欲求が満たされていない状況であるといえます。

インスタやツイッターなどのSNSでイイネが押されないと不満になる。
他者にどう思われているのか気になって、ネットの掲示板を見てしまう。
現代人は承認欲求の塊なのです。
この状況が、人に「栄光浴」をさせてしまうのでしょうね。

ストレスを溜めない人付き合い

自慢話は聞いていて気持ちのいいものではありません。
「だから？」と返したくなるのは人として当然のことです。
せまじきものは宮仕え、しかしそこができないのが社会人。
ストレスを溜めないために、自慢話をされた際には「あーあいつ、浴びてやがるな」と意識しましょう。
ストレスを受けている自分を客観的に見ることで、ストレスに対処をしやすくなり、その状況になっても冷静でいることができます。
「こないだ、上司に栄光浴されちゃってさ」などと愚痴をこぼすのも良いでしょう。
きれいごとばかりでは社会は渡っていけません。
みなさんもストレスを抱え込まず、適度に吐き出していきましょうね。

それではみなさん、さようなら。