カテゴリー：認知行動療法

• 
  • 2019/7/20
  • メンタルヘルス, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  心を健康に保つコツ ～見せる余裕。デキる大人。他人にお金を使って幸福感を得よう！～

  幸せを感じる瞬間とは？ みなさんこんにちは、精神保健福祉士の笹井です。 冷たいビールがおいしくなってくる今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日の産業保健新聞テーマは「幸福感を得るコツ」についてです。 …
• 
  • 2019/7/2
  • メンタルヘルス, 公認心理師, 認知行動療法
  • 福田　サーシャ

  「ストレスは健康に良い」と思ってみよう！

  皆さん、突然ですが以下の質問にお答えください。 「この1年どれほどストレスがありましたか？」 「ストレスは健康に悪いと思いますか？」 ストレスは身体に悪い？ ストレスはうつ病を代表とするメンタル疾患はもちろん…
• 
  • 2019/6/25
  • 産業カウンセラー, 認知行動療法
  • 冨田さゆり

  あなたは大丈夫？「仮想的有能感」をチェックしよう！

  こんにちは、産業カウンセラーの冨田です。 新年度が始まった４月から早3ヶ月弱……。 環境が変わった人も多いと思いますが、特に学生から社会人へと進んだ方々には、GWを終え、職場という環境に少し慣れた人もいれば、「あれ？…
• 
  • 2019/5/21
  • メンタルヘルス, 心理学, 認知行動療法
  • 笹井裕介

  ダメ絶対といわれても使ってしまう違法薬物 ～身近に潜む危険と心理～

  皆さんこんにちは。 精神保健福祉士の笹井です。 先日、某アニメ人気キャラクターの声を務めた俳優がコカインの使用をしたとして、逮捕されました。 その俳優は、ドラマや歌手活動にも引っ張りだこだったため、番組が差し替…
• 
  • 2019/4/10
  • 認知行動療法
  • 倉科彩香

  ゲームで学べる認知行動療法～SPARXのすすめ～

  「認知行動療法」についてはこの産業保健新聞でも多く取り上げられておりますので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？ 簡単に説明すると、認知（考え方の癖）に働きかけ、考え方のバランスを良くすることでストレスに上手く対応…