カテゴリー：ダイエット

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  • 2020/1/17
  • ダイエット, 食事
  • 羽山 彩未

  糖質制限、やり過ぎは危険？～炭水化物は総カロリーの半分摂るのが最も健康的～

  私たちは炭水化物、たんぱく質、脂質の3栄養素からエネルギー（カロリー）を摂取しています。 最近は「糖質制限」など炭水化物量を減らしたダイエットが流行していますが、糖質を含む炭水化物を減らしすぎても取りすぎても死亡リスク…
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  • 2019/9/10
  • ダイエット, 食事
  • 本多いずみ

  もうだまされない！正しい健康情報はこう見分ける

  テレビやインターネット、SNSで日々紹介される健康情報やダイエット・美容情報。 〇〇で痩せた！　××でがんは予防できる！など、さまざまな謳い文句で情報発信がされています。 みなさんは、「それって本当？」と疑ったことは…
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  • 2019/8/21
  • ダイエット, 食事
  • 金城志織

  仕事のパフォーマンス低下も？ 新入社員含め20歳代の男性の肥満率が増加

  「20代は不健康な生活でも若いから大丈夫！」は大きな間違い。 新入社員の健診結果や会社の定期健康診断結果を見てみると、20歳代男性でも肥満傾向の方が多く、なかには生活習慣病のリスクが高い社員もいました。 厚生労働省の…
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  • 2019/6/20
  • ダイエット, 睡眠
  • 田中 祥子

  【ダイエッター必読】睡眠不足が肥満に直結する2つの大きな理由。痩せたい人は寝よう！

  睡眠不足は肥満を招きやすいことをご存知ですか？ 2005年、アメリカのコロンビア大学で男女8,000人を対象に行われた睡眠と肥満に関する調査では、睡眠時間が7〜9時間の人にくらべて7時間未満になると肥満率が増加するとい…
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  • 2019/3/13
  • ダイエット
  • 野田なつ子

  【野田なつ子のダイエット日誌】第4話：5ヶ月で-10kg達成！ダイエット成功の秘訣を教えます！

  みなさん、こんにちは！ ドクタートラストの広報、野田です。 好評いただいています、ダイエット日誌ですが、ついに最終話となりました！ 第1話〜第3話をまだ読まれていない方は、ぜひこちらから読んでみてくださいね♪ …