カテゴリー：健康管理

• 
  • 2019/1/11
  • WOMAN, ダイエット
  • 野田なつ子

  【野田なつ子のダイエット日誌】第2話：運動オンチだった私が、スポーツの楽しさに目覚める！

  みなさん、こんにちは！ ドクタートラストの広報、野田です。 お待たせしました！ ダイエット日誌第2話です！！ 読んでない方は、ぜひ第1話からご覧ください！ [clink url="https://ailespl…
• 
  • 2019/1/10
  • 健康管理, 運動, 雑学
  • Marquise

  市民ランナーの皆さん、スポーツ貧血にご注意を！

  冬の定番スポーツとして、ランニングはすっかり定着していますね。 2007年の東京マラソンをきっかけに、ランニング人口が増加し、今や毎週のように各地で開催されている市民マラソン。 皆さまも一度くらいは挑戦されたこと…
• 
  • 2018/12/25
  • ドクタートラストニュース, 冬, 睡眠
  • 菊池　涼子

  乾燥が原因で睡眠負債にも

  睡眠負債という言葉をご存知でしょうか。 日々の睡眠不足が借金のように重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のことを指し、スタンフォード大学の研究者によって提唱されました。 睡眠時間はしっかりとれているし問題ない…
• 
  • 2018/12/17
  • 健康管理, 食事
  • 柏崎 沙緒梨

  朝食を抜くと太るしくみが解明されました

  20歳代に多い「欠食」 朝食は、毎日しっかりとっていますか？ 働いていると、朝に余裕がなく、朝食を抜いてしまうこともありますよね。 また、朝食を食べるよりは少しでも長く寝ていたいという方もいるのではないでしょうか。…
• 
  • 2018/12/11
  • 健康管理, 雑学, 食事
  • 菊池　涼子

  気をつけて！「野菜ジュースを飲む＝野菜を食べる」ではありません！

  「野菜ジュース飲んでたら、野菜摂ってるのと変わらないよね？」 ドクタートラストでは最近、従業員がオフィスの近くへ転居することが増えてきました。 「1人暮らしはじめたんですよね」なんて話になるといつも生活状況を伺ってし…