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カテゴリー：健康管理
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子どもの好き嫌いには理由があった！働くお母さん、お父さんにお届けする「おいしく食べてもらうためのコツ」
働きながら子育てをするお母さん、お父さんが抱えるお悩みで特に困難を極めるのが「食事」、とりわけ「子どもの好き嫌い」です。 「栄養バランスが偏らないように野菜を食べてもらいたいけれど、好き嫌いがあって……！」 こんなお… -
寒くて眠りにくい冬の夜のお悩み解消！ぐっすり快適な睡眠を得るためのポイント7つ
「寒くなると寝つけない」「体が冷えて安眠しにくい」「しっかり寝ているはずなのに寝た気がしない」 冬になるとこのようなお悩みはありませんか？ 冬は日照時間が短いことや、日中の身体活動量が少なくなること、さらに体温調整を… -
管理栄養士推奨！コレステロール値が高い人は食事の「飽和脂肪酸」に注目
ドクタートラストの管理栄養士、宮野です。 いろいろな企業の方に保健指導を行っているのですが、そのなかで高コレステロールの方に「自分の食事はコレステロールを上げる食品ばっかり摂っていた」と気づいてもらう機会がよくあります… -
鍛えれば健康寿命が延びる！？～むせやすい人に取り組んでほしい「喉トレ」～
若い頃にくらべて「むせやすくなったな」と思うことはありませんか？ それは喉の筋肉の衰えが原因かもしれません。 加齢に加え、外出自粛などにより人とのコミュニケーションが減ったことにより、喉の筋肉の衰えは加速するのではな… -
「寒いと風邪を引く」は本当？気をつけたい冬の体調管理
あっという間に今年も終わりに近づき、これから本格的な寒さがやってきます。 コロナ禍で、私たちは1年を通じて感染症のことを気にかけるようになりましたが、やはり寒くなるとインフルエンザをはじめとした感染症が特に気になる時期…
