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カテゴリー：健康管理
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ミカン、白菜の知られざるパワーと効果的な食べ方！旬の果物・野菜で高める免疫力
寒くなってきて、果物や鍋物が美味しい季節になってきました。 「冬の定番といえば、お手軽果物のミカン！」 「鍋といえば白菜！」 という方もいるのではないでしょうか。 こたつに入ってミカンを食べる、というのも懐かしい… -
ワールドカップ夜更かしに気を付けて！リアルタイム観戦したい人向けの睡眠アドバイス
4年に一度の「サッカーの祭典」であるFIFAワールドカップ・カタール2022（サッカーW杯）が11月21日に始まりました。 この先、12月19日の決勝までおよそ1ヶ月にわたって世界一をかけた激闘が繰り広げられていきます… -
なぜ寒いと痛みが悪化するのか？冬の肩こりや腰痛対策に大事なこと
日に日に寒さが厳しくなってきましたね。 寒いと肩こりや腰痛が悪化するという人は多いのではないでしょうか。体の不快感だけではなく、仕事のパフォーマンスが下がったり、メンタルヘルスにもかかわりがあると言われています。 今… -
出産後にメンタル不調になる？事前に知っておきたい産後ケアサービスをご紹介
皆さまのなかには、「産後うつ」という言葉を耳にしたことがある方もいらっしゃるでしょう。 産後うつとは、分娩後の数週間、ときに数カ月後まで続く極度の悲しみや、それに伴う心理的障害が起きている状態をいいます。 筆者は… -
まだ大丈夫と軽く考えていませんか？本当は怖い脂肪肝を知ろう
皆さんは健診結果を見るとき、一番気にする検査項目は何でしょうか？ どの検査項目が基準値から外れているか、どのような所見が出ているかは個人差があります。 また、治療中の方は治療している数値に注目するでしょう。 私…
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