カテゴリー：健康管理

• 
  • 2016/8/27
  • 健康管理, 労働環境
  • 杉山敏之

  仕事は「90分１区切り」と考える

  膨大な仕事量に追われる毎日のなかで、 多少効率が悪くても休憩時間を取るのであれば、その時間を働く時間に当てた方が仕事が進むのではないか？ 集中力が切れるまでは、ぶっ通しで働き続けた方がいいんじゃないか？ ――そう思…
• 
  • 2016/8/25
  • ダイエット, 健康管理, 運動
  • 木村彩

  「ちょこちょこ動き」で脂肪の少ないカラダになる！

  ふだんの生活の中で意識的に運動をとりいれていますか？ 働いている方々の中には、運動をとりいれたくてもなかなか時間をとれない方、運動不足を自覚したり、適正体重に向けて運動を始めても、3日坊主になってしまう方もいらっしゃる…
• 
  • 2016/8/23
  • 保健師, 食事
  • 中村 眞弓

  二日酔いの「割れるような頭痛」に一番効くのはアレ！

  美味しいお酒を飲みたいけれど、ひどい二日酔いからくる頭痛や吐き気は、誰しもが避けたいものです。 適量を守ってお酒を飲むことが一番の予防策ですが、お酒を勧められてついつい飲みすぎてしまったり、飲んだ量を忘れてしまったり……
• 
  • 2016/8/18
  • 健康管理, 健康診断, 病状・症状
  • 高橋 さなえ

  膵臓がん、なぜ増加を止められないのか？

  先日、大相撲の元横綱千代の富士の九重親方が膵臓（すいぞう）がんのため亡くなられたことが報じられました。 九重親方は、昨年膵臓がんの手術を受け、一度職務に復帰したものの、その後転移が見つかったとのことです。 実は、この…
• 
  • 2016/8/12
  • 保健師, 健康管理, 健康診断, 食事
  • 藤田　優里

  ビール好きじゃないのに「尿酸値が高い」あなたへ

  保健師として健康診断の結果をみていると、生活習慣に関わる値…例えば、糖代謝や脂質代謝、尿酸において、基準値から“少し”外れている人が多いように感じます。 健康診断結果に記載のある本人の情報から、なるべく生活習慣を想像し…